Recepti protein shakes

Ipak, nije sve fast food je loše! Tu su odličan način za uštedu vremena na kuhanje, a paralelno i obnova. Izlaz zauvijek žuri stanovnik dvadeset prvom stoljeću će biti recepti za proteinski šejk. Njihove prednosti i jednostavnost pročitati u nastavku.

Prednosti proteina šejkova

Prvi "da" u prilog činjenici da je vrijeme za nas da se nekoliko domaćih recepata želja protein shakes, je da su ovi pića su apsolutno prirodni (za najbolje prirodnih proizvoda), i navikne da tiho jesti zdravo.

Možete čak i ne mogu zamisliti kako poštovanje bi prepunjavanja kada pijete prvi dio svoje pripremljene proteinski napitak. I na tom nećete zaustaviti! Nakon svega, osjećaj ponosa - najbolja motivacija za dalji napredak.

Protein Shakes su vrlo srdačna. Oni mogu lako zamijeniti doručak (pogotovo kada je vrijeme, čak ni jaja), ručak (ako radite kod kuće), ili popodnevni čaj (posebno prije treninga za podršku).

Ali, uprkos činjenici da su srdačna, kokteli nije učita probavnog trakta. Da ćete biti zadovoljni i jednostavan - nešto što je potrebno za gubitak težine.

Recepti proteina trese za mršavljenje

U stvari, ne postoje recepti proteina trese za mršavljenje. Tu je improvizacija, koja se temelji na sadržaju frižidera. Ključni Sastojci:

• mlijeko, kefir, jogurt;
• kuhana jaja;
• sir.

Sve ostalo - bobice, voće, orasi, mekinje dodao iz hira.

Većina proteinski napitak

sastojci:

• Obranog mlijeka - 100 g;
• masti kravljeg sira - 100 g;
• kuhano jaje - 1 kom;.
• bobice - '50

priprema

Beat sve u blenderu do glatke i uživajte!

banana koktel

sastojci:

• Obranog mlijeka - 150 g;
• Banane - 2 kom;.
• cimet - kašičice;.
• vanilin šećer - 1 paket.

priprema

Beat u blenderu sa mlekom i banane. U gotovom koktel dodati vanilin šećer i cimet.

Video: protein shake sa bananom - recept

Video: Pogledajte - Recepti Protein vibracije za mršavljenje

Video: Protein Shake - ukusna recept