Armenski Lavash - kalorija

Pita - stan kolač od pšeničnog brašna, koja je u mnogim zemljama Kavkaza je tradicionalni kruh proizvode. Mi smo najpopularniji smatra Armenian pita, On je vrlo tanka i često se koristi za pripremu hladnih i toplih jela s raznim punjenjima.

Armenski Lavash je neosporna dijetetska vrijednost, jer je u njegovoj izradi se ne koriste pekarski kvasac, njegova rok trajanja i nutritivnu vrijednost veća nego kod konvencionalnih kruh.

Sastav i kalorijska sadržaj Armenian Lavash

Hranljive vrednosti armenski Lavash uključuje:

• proteini - oko 9 g;
• masti - 1-1,2 g;
• ugljikohidrata - 47-53, u

Za sve one koji gledaju svoje ličnosti, u skladu sa dijetom i kontrolirati svoju ishranu, važno pitanje - koliko kalorija u armenski Lavash. Također važan faktor u nutritivne vrijednosti proizvoda kruh.

Energetska vrijednost proizvoda ovisi prvenstveno o vrsti brašna, i nutritivne vrijednosti - usklađenosti sa proizvodnjom i pravilno skladištenje tehnike. Kalorija tanke armenski Lavash koristeći brašno je 240-275 kcal na 100 g

Važno je napomenuti da se nutritivna i korisna svojstva Lavash čuvaju samo pod uslovom da dobijate sveže pečenog proizvoda. Frozen kolača, koje donose iz udaljenih područja, izgubiti gotovo sve njihovu korist.

Ishrane vrijednost Lavash je visok sadržaj važne komponente za zdravu ishranu:

• u pita sadrži mineralne soli natrijum, kalijum, fosfor, magnezij, kalcij, cink, željezo, bakar, selen i mangan;
• vitamin sastav uključuje kolin, K vitamina, E, PP, skupina B (B1, B2, B5, B6, B9);
• hranjivoj podlozi Lavash sastojci predstavio nezasićenih masnih kiselina, mono- i disaharida, dijetalnih vlakana.

Za osobe sa višak kilograma i na taj način ne može da se odrekne korištenja hleb, pita hleb je najbolji proizvod za zamijeniti tradicionalne kruh. Kalorija u armenski Lavash nema značajan utjecaj na težinu osobe, uglavnom zbog toga što ne sadrži kvasac. U svakom slučaju, ne zaboravite na umjerenost i raznovrsnost ishrane. Kombinirajući pita s proizvodima kao što su sir, povrće, zelje, mršav sira, mesa i ribe, možete napraviti ukusan i zdrav jelovnik dijeta.

Video: Tanka Armenian Lavash - recept kod kuće

Video: Lavash Kruh Armenski Lavash armenski Kruh Lavash - Heghineh Cooking Show