Grožđica - korisna svojstva

Ogroman broj ljudi poput grožđica, ali samo nekoliko su svjesni svojih korisna svojstva. Zbog prisustva vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari, sušeno grožđe ima pozitivan učinak na aktivnost celog organizma, a također pomaže da se riješi dodatnih kilograma.

Grožđice i njegova korisna svojstva

Mnogi od njih su uplašeni činjenicom da je sastav sušenog grožđa sadrži veliku količinu šećera, već zato što ne mora poricati sebi zadovoljstvo. Dnevni meni se preporučuje dodati oko 60 grama grožđica, pružiti tijelo s esencijalnim supstance, ali to ne šteti slici.

Osim jesti sušeno grožđe tokom dijete, možete dobiti osloboditi od želje da jede nešto slatko. Supstance koje su u njemu, pomoći da se normalizuje aktivnost nervnog sistema i dobiti osloboditi od stresa, što je posebno važno za vrijeme mršavljenja. Još jedna raisin dijeta može i treba da se koristi jer poboljšava rad jetre i jetre jer je aktivno uključen u razgradnju masti. Čak je i upotreba grožđica je koristan za bubrege su odgovorni za uklanjanje viška tekućine iz organizma.

Korisni svojstva grožđica i štete

Nedavne studije su pokazale da je sušeno grožđe pomaže riješi viška masnoće i pozitivan učinak na probavu, pomaže da se upravljanje zatvor. grožđica sadrži vlakno, koji čisti crijeva od proizvoda razgradnje i poboljšava pokretljivost. Tokom gubitak težine, posebno kada podliježu strogoj dijeti, sušeno grožđe pomaže nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari u organizmu.

Naškoditi grožđice može donijeti samo zloupotrebu koji se odnosi na visoke kalorija, što može negativno utjecati na slici.

Kako se koristi?

Da biste dobili sve prednosti žena važno jesti grožđice:

Sušeno voće su odličan snack da pomogne tupim glad i obeshrabriti želju da jede nešto slatko. Dovoljno hrane 8-10 komada.

Sušeno grožđe ima blago laksativno, tako da gubitak težine može popiti Ukuvano grožđica dalje. Važno je da se koriste takve čišćenje nije često, tako da ne šteti tijelu.

Recepti s grožđicama mršavljenje

opcija №1

sastojci:

bijelo grožđe - 200 g;
Vode - 2 l;
senna - 200 g;
holosas - 300 g

priprema

Grožđice isperite i napunite sa vrelom vodom. U odvojenom 50 g zdjelu na pari senna 1 litru vode. Nakon jednog sata, rezultirajući odvod infuziju, miješati i dodati holosas. Pića treba konzumirati 0,5 čl. dnevno.

Da biste dobili prednosti mršavljenja iz takve upotrebe grožđica, preporučuje se ponoviti postupak ne više od 2 puta godišnje.

varijanta №2

sastojci:

Crna grožđica - 150 g;
Voda - 1,5 l;
senna - 30 g;
holosas - 150 ml.

priprema

U ključalu vodu, stavite oprane grožđice i kuhajte 5 minuta. Zatim dodajte na Senna i 11 minuta. isključite toplinu. Kada se tečnost ohladi, soja i miješati sa holosas. Mi moramo koristiti infuzija od 100 grama sata nakon obroka i jedan sat prije spavanja. Takvo čišćenje se može uživati 2 tjedna, zatim napraviti pauzu za 14 dana i ponoviti naravno.

opcija №3

sastojci:

grožđice - 100 g;
šljive - 400 g;

šipak - 200 g;
kajsije - 100 g;
. Med - 1 žličica;
Senna - '50

priprema

Koristeći blenderu ili mlin za mljevenje sve sastojke i rezultirajuća mješavina je bio pomiješan s medom. Preporučuje se da se koristi mješavinu 1 žlica. kašiku 2 puta dnevno. Ovaj sastav se može koristiti u ishrani ili gladovanje dan. Često korištenje takvih čišćenje se ne preporučuje.