Asparagus - korisna svojstva

Korisni svojstva šparoga su poznata veliku količinu vremena. Povrća i dalje renesanse koristi kao diuretik i kao afrodizijak. Struktura ovaj proizvod sadrži veliku količinu vitamina i minerala su neophodni za normalno ljudske aktivnosti.

Kalorija i korisne osobine šparoge

Ovo povrće je uključen u popis namirnica s niskim kalorija. Tako 100 g šparoga sadrži samo 13 kcal. Direktno ovisi o činjenici da je 95% vode i potpuno bez masti i proteina. S obzirom na sve gore navedeno može se reći da šparoge - božji dar za ljude koji gledaju svoje figure ili želite da riješi dodatnih kilograma.

Ljekovita svojstva šparoga:

Supstance koje se nalaze u povrću, su uključeni u formiranju i jačanju kostiju i vezivnog tkiva.
Šparoga promovira hematopoeze i brže zarastanje rana.
Redovno konzumiranje ovog povrća poboljšava jetre, srca i urogenitalnog sistema.
Kiseline, koja je u šparoge, pomaže u čišćenju organizma od raznih toksina.
Zelene šparoge sadrže velike količine folne kiseline potrebne za trudnice.

Postoje mnogi recepti tradicionalne medicine s povrćem koje pomažu u liječenju mnogih bolesti. Osim toga, korisna svojstva šparoga se koriste u kozmetici.

Šparoge je korisno za mršavljenje?

U ovo povrće supstanci asparagina, koji ima sposobnost da se smanji pritisak da se poboljša aktivnost jetre, za uklanjanje otok i povećava metabolizam, što zauzvrat promovira gubitak težine. Osim toga, šparoge diuretikom učinak i djeluje kao laksativ. Dokazano je da ako se svaki dan za 3 tjedna, troši 0,5 kg šparoga, može se riješi 4 kilograma.

Kako kuhati?

Da biste dobili sve prednosti gubitka težine od šparoga je vrlo važno da se pripremiti ovo povrće. To je najbolje da odaberete tretman parom, kao u ovom slučaju, te spasiti gotovo sve vrijedne tvari. Najčešće, šparoge kuhano u blago slanoj vodi sa malo ključanja. Potreba da se dodati malo vode ili biljnog maslac, čime se formiraju film na tekuće površine, kroz koje hranjive tvari ne ispari. Povrće treba staviti u vertikalnom položaju, budući da je donji dio je kruta od gornje. Vode treba biti malo do dna kuvanog, a vrh je tretiran s parom. Ovisno o veličini od šparoga termičke obrade će trajati od 3 do 10 minuta. Odmah nakon kuhanja povrće treba isprati hladnom vodom.

Šparoge u korejski mršavljenje

Ovaj proizvod dolazi kroz preradu soje, a nakon što je podvrgnut kiseljenje. U drugim zemljama to se zove Fuzhi. Sastav uključuje soje šparoge šparoge dijeta veliki broj hranjivih tvari, koje su vrlo lako i brzo se upija u tijelo. Kada se ovaj proizvod marinirane, kalorična vrijednost To značajno povećava i iznosi 105 kcal.

Za pripremu šparoga u korejski Fuzhi prvi natopljenom vodom i zatim kiseli sa češnjakom, mrkva, paprika i vruće ulje.

Mršavljenje soja šparoga se može koristiti zbog prisutnosti lecitina - supstance koja je aktivno uključen u metabolizam masti u organizmu i povećava brzinu sagorijevanja. Da biste dobili iz ovog povrća koristi samo žele koristiti ovaj proizvod ne smije biti češće od 3 puta tjedno za 200 g