Paste - koristi i štete

Među ogromna raznolikost slatkiša i slastica, uz bombona i marshmallows marmelada Zauzima posebno mjesto. To je zbog činjenice da je pasta je napravljen od prirodnih pire od jabuka uz dodatak šećera, meda i bjelanjak.

Koristi i štete od marshmallow

Ako govorimo o tradicionalnim paste za kuhanje po starom ruski recept, korištenje takvih proizvoda je zasićen sa mineralnim sadržaj. Sadržaj vitamina u paste je prilično skroman, sastoji se od riboflavin (B2) i nikotinamid (PP). Ovaj faktor u višak kompenzirati bogate makro i mikroelementima. 100g paste sadrži:

• kalijuma - 50 mg;
• kalcijum - oko 20 mg;
• fosfora - više od 10 mg;
• natrijum - oko 15 mg;
• magnezij - oko 7 mg;
• željezo - više od 1,5 mg;
• u manjim količinama - jod, cink.

Upotreba paste na tijelu uzrokovane činjenicom da je kao želiranja agent koristi prirodne pektina jabuke koje poboljšavaju motilitet creva i imaju blago laksativno. U nekim vrstama algi dodaju goodies agar-agar, To je izvor joda.

Harm paste, kao i njegova upotreba, zbog svog sastava - zbog relativno visokog sadržaja šećera, ovaj proizvod ima relativno visok kalorijska vrijednost od 320 kcal na 100 g Ljudi koji žele izgubiti na težini i pratite dijeti, potrebno je ograničiti upotrebu puslice i jesti ujutro. U idealnom slučaju, ova poslastica je najbolje jeli za doručak, kao probavljive ugljikohidrata i mineralnih sastojaka dati svoje tijelo puno energije, tako da je potrebno na početku radnog dana.

Prilikom odabira sljez je važno obratiti pažnju na svoj izgled i miris. Moderni proizvođači često dodaju u klasičnom receptu različitih okusa, sintetičkih dodataka hrani i bojila. O to može značiti previše bogate boje i jak okus.

Video: za sušenje smrzavanjem i povrće: korist ili štetu? po mom mišljenju