Kako vizualno smanjiti obraza

U Rusiji, devojka imaju zaobljeno tijelo i istaknuti ružičaste obraze, smatra zavidan mlada, kao tijelo je snažan pokazatelj sposobnosti trudnoće i poroda zdrave djece i punije, rumenih obraza govorio dobrog zdravlja djevojka. To je razlog zašto su Rusi obilno protrljao obraze repe, naglašavajući svoje prednosti, je vidljiv iz daleka.

Dok je ranije nije bilo takva stvar kao proporcionalna karakteristike savršeno oduzet lice - sada oni koji se tiču, gotovo svaki drugi djevojka. Izvanredna ili mali nos, previše bucmast, ili vrlo uske usta, kvadratnog ili šiljatog bradu - to kvari ukupnu crte lica, i trudimo se da to popravi.

Poznato je da je obraze i grudi se sastoje od masnog tkiva i kao debljanje raste i njihova veličina. Pa kako da se smanji obraze, pitate se? Načini jesti!

Najbrži način da se smanji obraze - a liposukciju. Ovaj postupak uklanja višak potkožno masno tkivo (masti) hirurški. Nakon uvođenja lokalnog anestetika ispod kože lica uvode tanke cijevi kroz koje ispumpana višak masnoće. Cijevi na što više malih ožiljaka nakon operacije su praktično nevidljivi. Ali, kao i svaka plastična operacija može imati negativne posljedice - da prije nego što ga koristiti, pokušajte druge metode. Pogotovo nakon što je takav postupak, i dalje imate da se pridržavaju određenih dijeta, kako bi se izbjeglo daljnje nakupljanje masti, učiniti masažu lica za podizanje i učvršćivanje kože, kao i radi vježbe za jačanje ton mišića lica.

Kako vizualno smanjiti nos bez posebnog napora.

To bi smanjilo obraz isključiti iz svakodnevne ishrane slatko, slano, začinjeno, i sve vrste dimljenih jela, koja se sastoji od gljiva. To se ne preporučuje se koristiti kao bezalkoholnih pića, kave i, što je najvažnije, alkohol. Unesite u meniju što je više moguće od povrća, voća, mliječnih proizvoda, žitarica (bez dodavanja masti i ulja), riba, ishrani meso (teletina, piletina, zec, Turska), i morskih plodova. Fix ishrane fizička aktivnost, sport i šetnje na svježem zraku nije samo poželjno, nego je potrebno inače rezultat uskoro ćete vidjeti bilo koje vrijeme.

Za jačanje mišića lica i povucite obrazima postoje tzv gimnastiku, to je set vježbi:

• U sjedećem položaju zaprokinte glavu i pomaže kretanje brade, gornje usne blizu niže;
• U stojećem položaju vuče usne i samoglasnika muzički objavljuju svoje izgovor kako nije bitno;
• U istoj situaciji pravilno poravnati leđa i prelaze naše ruke na grudima, dlanove treba da leži na ramenima. Koliko je to moguće povući vrat i duboko udahnite sa dah deset sekundi, a zatim izdahnite i polako se vratite u početni položaj;
• U stojećem položaju poravnava i ispravlja ramena, stavi svoju glavu i bradu dodiruje grudi, a zatim se polako povlači brade prema lijevom ramenu i polako vratite ga na mjesto i lagano naginje glavu unazad. Mi smo se vratili u početni položaj i učiniti leđa tih pokreta, ali prema desnom ramenu;
• Povucite glavu naprijed i napraviti tresti, pravo jagodična kost treba postići što je moguće više u desno i lijevo - lijevo;
• Držeći glavu direktno i izostaviti uglovima usta prema dolje dok naprežući mišiće vrata, brade i obraza;
• Držite u zube kao olovku ili cijev i pišu u vazduhu bilo riječi;
• Držite ravno glavu, stisnite čvrsto povucite zuba i donje usne što je moguće.

Doing svakodnevno vježba takav, rezultat će biti vidljivi već nakon mjesec dana. Za efikasnije smanjenje obraza nakon treninga treba da radite masažu lica:

• Očistite lice i nanesite hranjiva krema na to;
• Jastučići od tri prsta (indeks, srednji i prsten), masirajući nježno masirajte područja donje lice kreće Strokes da repuje. Zatim proširite četkicu i nazad ruku, da svjetlo slap na obrazima i bradi. Trajanje masaže je deset minuta.

Nakon toga masaža tapkajte lice ubrusom da biste uklonili višak kreme, i, ako je potrebno, bori samo da odem - blago u prahu lice bez izazivanja to kozmetike. Bez obzira na to - što ste učinili liposukcija ili izgubili na težini, koža lica na obrazima izgubiti svoj ton i počinje da se opušta. Takve vježbe i masaža može pomoći koži da postane gipko. Koristeći voća ili masku žitarica primijeniti prije spavanja, samo poboljšati rezultat smanjenja obraze i zasititi kožu korisnim vitaminima.

Kako izgledati mlađe od svojih godina: tajne vječne mladosti!

Ponekad, okrugli obrazi nasleđa i većina nisu rezultat prekomjerne težine. Sa takvim nasljednost nije poboreshsya nikakve dijete i vježbe. Sa ovim moraš naučiti da žive i da obrate pažnju na više značajnih problema. Naravno, moguće je da se "maska" ih i pokušati vizualno smanjiti za uspostavljanjem odgovarajućih šminka, izbor pravog frizure, odjeću, pribor.

Kako vizualno smanjiti obraz

• Vaša kosa treba biti vezana vratiti ili se povukao, tako da se ne otvori previše širok jagodice i velike obraze. Jasno kosa rastanak u sredini iste ne bi trebalo biti, zamijenite ga sa strane ili nimalo napraviti rastanak. Kosa ne bi trebalo biti previše obiman i bujne, to je da izbjegne male kovrče i Shaggy. Potonji se može koristiti, pod uslovom da su vertikalne i visok. Značajno smanjuje vizualni obraz šišanje "četvorki", kao i velike lokne kosa srednje dužine. Šiške bi trebao biti kosi, ravni, razorene i nije pokrivala pola lica;
• Obrva čupanje sa stvaranjem čisto probijanje takav način da vanjskim rubovima bile tanke i sredinom više proširene;
• Kada se primjenjuje toniranje znači lice mora posvijetliti srednji deo i dimovanje strane porcije, i.e. na nos i bradu nanese svijetle ton krema ili u prahu, a na strani dijela (od hrama do brade i na hram horizontalno prema nos) po dva nijansi tamnije. Poboljšava efekte korala ili breskve rumenilo podržan na obrazima;
• Šminka za oči, nemojte koristiti eyeliner ili kozmetičke olovke podvuče crta, produžava ih. Gornjeg kapka na unutrašnjoj strani poklopca svjetlo sjene, i njegove vanjske rubove - tamniji;
• Morate im se i preći na viši modela sa malim poljima ili uopšte za one koji vole šešire sa širokim obodom;
• Ukrasi na vratu treba birati male, tanke, a ne jeftin. Naušnice i snimke treba biti kraći od vidljivi, tako da ne privlače previše pažnje na obraze;
• Izrezima i gornji vrat odjevnog predmeta treba da bude otvoren i izdužena (ne prenaprezanja). Collar-stalak, uske ili zatvoreni zarez - ovo nije tvoja opcija.

Na kraju bih želio dati neki savjet. Kako bi se dodatno smanjili obraza ne gubite vrijeme i ne kvari raspoloženje:

• Jastuk ne bi trebala biti previsoka, tako da je glava tokom sna je horizontalna, a ne u polu položaju;
• Podijeliti svoju težinu od dvadeset godina, a rezultirajući iznos će biti iznos litara vode da bi trebalo da konzumirate tokom dana (svaki dan);
• Povremeno radi hladno masažu. Da biste to učinili, morate napraviti Ukuvano biljke kadulje, nevena, kamilice i ohladiti ga. Ohladiti čorba u frižideru i navlažite ga u peškir. Ovaj peškir da uradi pat na bradi i obrazima.

Osnovna pravila za sjedenje na strogoj dijeti.

I što je najvažnije - ne preteruj sa hranom, jer je ljudsko tijelo za normalan život zahtijeva samo malu količinu hrane. Podijeliti svoj jednokratnu dio na pola. Ako vaš glad vrlo brzo ti se vratiti - jesti češće, ali manje.

Video: Maria Wei! MW Kako izgubiti na težini u lice za 5 minuta