Kako da uklonite podbradak i obraza?

Chin - problem, koji, po svojoj ozbiljnosti za fer seks može da se uporedi sa celulitom. Ne pružaju puno radosti za dame i opuštene obraze. Razmislite o tome kako da uklonite podbradak i obraze, morate gotovo svaka druga djevojka. Osim toga, želim da ih se otarasi u najkraćem mogućem roku. Uostalom, ako je dodatna težina oko struka može nekako maskiraju pod odjeću, podbratka ne može sakriti ni iza debeli sloj šminke.

Kako brzo ukloniti podbradak i obraza?

Podbradak može doći iz mnogo razloga. Najčešći - višak kilograma. Ne i najmanje važno ulogu u nastanku problema predstava i slabost mišića. Iskustvo je pokazalo da su ljudi koji su navikli hodati pognute glave, češće problem podbratka lice. Rizik da se ovaj problem i one koji vole čitati knjigu prije odlaska na spavanje u krevetu. Ponekad brade postaje posljedica kvara endokrinog sistema.

Odmah nakon što počnete da uklonite podbradak i obraze, pregledajte svoju ishranu. Pravilna ishrana - ključ za uspješan gubitak težine u cijelom tijelu i licu, posebno. Veoma je poželjno da se u ishrani svježeg voća i povrća. Izuzetno korisno za ljepotu lica smatraju se svježi sok:

• mrkva;
• jabuka;
• kupus.

Bucmast obraze i podbradak mrzio, u stvari, u većini slučajeva nisu ništa više od otok. I kako bi ih uklonili, potrebno je da piju vodu. Idealno dnevno stigne u tijelo treba najmanje dvije litre tekućine. Voda ne samo pomoći u ublažavanju otoka i spriječiti njihovo pojavljivanje u budućnosti, ali i doprinose pročišćavanje otrova. Posebno korisno da popije čašu tekućine neposredno prije jela.

Neke namirnice dovesti do dehidracije, tako da njihova upotreba je poželjno da se smanji. Na primjer, ljudi na dijeti je vrlo poželjno piti alkohol. Doprinosi uklanjanje vode iz tijela i soli i šećera.

Kako da biste dobili osloboditi od podbratka i obraze uz pomoć posebnih vježbi?

Rani efekt se može postići kombinacijom dijeta sa posebnim set vježbi. Da ih je moguće, bez odstupanja od radnog mjesta. A privremeno zapošljavanje će uzeti ne više od četvrt sata.

Najefikasniji i jednostavne vježbe protiv drugog bradu i obraze su kako slijedi:

1. Čvrsto zubima i borio za donju usnu virili prema dolje. Ponovite vježbe za dva minuta - tri.

2. Izgleda da je ova vježba će biti posebno stvoren za one koji rade sjedi. Stavite šake ispod brade. Pokušajte da spusti glavu, pesnicom u isto vrijeme da se odupre. Nastavimo da radimo ovu vježbu sve dok se osjećate umorno. Jednom kada to možete učiniti malo ispred i ponovite.

3. Nagnite glavu kao da pokušava da ga stavim na lijevom ramenu. U ovom slučaju, lijeva ruka lagano pritisnite dolje na lijevoj strani hrama, opiranje. Isto bi trebalo biti učinjeno nakon što je s druge strane.

4. Za druge vježbe da biste uklonili podbradak i obraza trebaju olovku. Uzmi ga u usta i kreće usnama, pokušajte da bi privukli osmicu. Ponovite vježbu pet minuta.

5. Savijte cijev usne i u ovoj situaciji, pokušajte izgovoriti slovo o-aj-i-yu.

6. Stavi ruke na obrazima i osmijeh. U isto vrijeme, pokušati da uglovima usta se ne podiže.

7. Birajte zrak u usta i obraze naduvava. Vršimo pokrete kao ispiranje usta. Chase zrak iz obraza do obraza temeljno za najmanje dvije minute.

Video: Kako da uklonite podbradak 2

Video: Kako ukloniti podbradak