Koje vitamine potrebne za rast kose?

Da plače oduševljeni dužina potrebne vitamine za rast kose. Slabljenje imunološkog sistema, pojava interne bolesti ili pogoršanje kroničnih stanja direktno utiče na stanje kose nije na najbolji način. Kada se bolest povlači, osoba oseća puna snage i energije, a kosa i dalje izgledati iznurenog i oslabljena. Dođe trenutak kada treba vitamine za jačanje kose.

Ono što je potrebno za kosu?

Kosa za pravilan rast potrebno više vitamina. Povećana krhkost, suhoće, gubitak obično ukazuju na nedostatak jednog od njih. Ovdje su vitamini potrebni kovrče, tako da se ne gubi svoju privlačnost:

1. A (retinol) promovira brzog rasta čini gustu kosu i čini ih sijati, štiti od djelovanja UV zraka. Njegov nedostatak može uzrokovati perut i povećana krhkost niti. U velikom broju nalaze u mrkva, paradajz, paprike, bundeve.
2. B1 (tiamin) eliminiše efekte stresa, sprečava njihovo daljnje pojava. Tu je i kupus, rotkvice, češnjak, grašak.
3. Kada nema dovoljno sadržaja vitamina B2 (riboflavin) izgledaju ljuštenja i svrbež, kosa postaje masna na korijenima i suha na krajevima. On je u stanju da bi se smanjio rizik od depresije, naći u zeleni luk, celer, špinat, komorača.
4. B3 (PP, niacin) poboljšava cirkulaciju krvi, sprečava pojavu sijede kose, Uluchay njihov rast. Organizam ulazi u jetru od govedine, ovčetine, heljda, pivski kvasac.
5. Kao rezultat vitamina B5 (pantenolovoy kiselina) se pojavljuje siva mogu razviti gljivičnih oboljenja. Postoje karfiol, paradajz, mrkva.
6. B6 (piridoksin) sprečava perut i svrab, naći u pileće meso, kukuruz, govedina, svinjetina, kruh.
7. B8 (inozitol), poboljšava stanje kože, zaustavlja opadanje kose. Njegov nedostatak može se dopuniti da se u ishrani kavijara, repa, grejp, grašak.
8. B9 (folna kiselina) poboljšava imunitet, ubrzava rast kose, je uključen u proces ažuriranja ćelija epidermisa. Prisutan u celer, mirođija, peršun, dinja, bundeva.
9. B12 (kobalamin) ne samo da čini kosu rasti brže, ali isto tako ih čini elastičnom i uklanja perut. Postoje plodovi mora, mlijeko, jaja, piletina.
10. C (askorbinska kiselina) poboljšava ishranu folikula. Sa svojom nedostatak kose postane dosadan i ispasti. Sadržane u narančama, kupus, divlje ruže.
11. D (calciferol) je potrebno za brzi rast kose, jačaju ih i štiti od vanjskih utjecaja. Pronađeno u kupus, peršun, mirođija, salata.
12. E (tokoferol) je od vitalnog značaja za kosu, kao odgovorni za transport kisika. Njegov nedostatak dovodi do razvoja seboreje i ćelavosti. Pronađeno u šargarepa, grašak, luk.
13. F je potrebno za obnavljanje kose i vlasišta, doprinosi brzom riješi gljive. Tijelo može doći iz orasi, sjemenke, sušeno voće i morske ribe.
14. H (biotin) stimulira rast i jača zatrpao ih u počinje svoju nedostatak gubitka kose. Postoje zobene pahuljice, pšenica, mliječni proizvodi.

Vitamini u obliku tableta

Ljekarnama prodavati specijalne proizvode koji sadrže vitamine za brži rast kose. Mnogi od njih su vrlo efikasni, ali njihova upotreba može biti prikazan idiosinkraziju bilo sastojaka preparata. Stoga, vitamini za gubitak kose treba kupiti samo nakon preporuke doktora. Poželjno je da prije uzimanja specijalista droge bi se utvrdio tačan uzrok gubitka kose. Onda će taj problem uskoro biti riješen. Best Vitamini:

• Pantovigar;
• Revalid;
• VITRUM;
• Perfectil;
• Alerana;
• Merz.

Proizvođači preporučuju da koristite vitamine za rast kose, za vrijeme ili neposredno nakon obroka, najčešće 1 put dnevno. Da biste vratili će trebati najmanje 1 mjesec, a za konsolidaciju rezultata - 8 mjeseci. Tablete treba uzeti interval kurseva.

Vitamini u kapsulama za maske

Sve potrebne vitamine za gubitak kose su dostupni u tekućem obliku. Da biste uklonili pojavu alergijskih reakcija, bolje koristiti ih u kombinaciji sa drugim komponentama. Oni mogu biti dodan šamponi, uređaja i drugih sredstava. Stručnjaci preporučuju da uključuje ulje vitamina za gubitak kose u masku. Postoje mnogi recepti zaista pomoći da se ubrza rast lokne:

1. Da bi se pripremila učvršćivanje maske, morate miješati 15 ml bademovog ulja sa istom količinom od čička, dodati 1 ampula vitamina B2, B6, B12 i žumance.
2. Za nutritivne maske trebaju vitamini A, E, B2, laneno ulje (30 ml), Sibirski ginseng (5 ml) i 1 žumance.
3. Ako vitaminima A i E dodati čička i ricinusovo ulje, dimexide u omjeru 1: 1: 0,3 (mjera kašičice), sve mix i zagrijati malo, dobiti masku protiv lomljive kose.
4. Povratiti izgubljeni sjaj niti mogu, i pripremiti biljni masku. Neophodno je da se miješaju 1 žlica. l. koprive, lipe i kamilice, bilje ulaže 200 ml kipuće vode, odvod. Dodaj u čorba malo raženog kruha i 5 kapi vitamina A, B1, B12 i E. Pusti sve prožet za 15 minuta.
5. Ubrzati rast pomoć maske niti vitamina PP mješavina aloe sok i koprive čorba u omjeru 1: 2 (mjereno žlice).
6. Ako je med mix (30 ml), 1 žumance, sok od limuna (15 ml), vitaminima A, B6, B12, D, E, dobiti odličan nutrijenata masku, ubrzava rast kose.

Kada žena odjednom primeti da joj kosa nije bila tako veličanstvena, ona odlučuje da se vitamini za brži rast kose.

Da bi se postigli maksimalni rezultati, problem se mora pristupiti sveobuhvatno. Prvo, morate utvrditi koji vitamini su potrebni za zadatak, a zatim uzeti pilule, koristite masku i podesiti snagu.

Video: Šta vitamini su neophodni za rast volos.Kakie vitamine potrebne za kosu

Video: Šta vitamini su neophodni za rast kose