Cova ili ševa?

Malo je vjerovatno da postoji danas čovjek koji nikada ne bi ni čuo za "sova" definicije "ptica" ili "golubica" u odnosu na čovjeka. U Evropi, na primjer, sa bioritmu čak smatra zapošljavanje menadžeri, međutim, još uvijek u fazi zapošljavanja ...

Kako prepoznati sovu ti si ranoranilac ili dove?

Ljudi Ševe i sove ljudi imaju različita načina rada. Kao i njihovi prototipovi ptice, sove probuditi u trenutku kada se ševe već promijenili osnovne stvari, tako da shvati kakav tip pripadate, ti ujutro. BUĐENJE obzirom teško? Po prvi put u glavu u magli? O hrani u jutarnjim satima, čak i odvratno da misli, koja je srdačna doručak? Ono što je rani sat: sat, je "samo" jedanaest ... Pa, dobro jutro, noćna ptica! Ako, međutim, možete lako ustati iz prve note alarm i aktivno provode ujutro i doručka energiju - ti si tipičan ptica. Bliže drugoj polovini ševe i sove su obrnuti: prvi je nerado opustiti, dok je sova konačno probuditi i osjećati puni energije. Nepotrebno je reći, da je nakon dvanaest vidimo na društvenim mrežama "onlastvuyuschih" sove - Ševe vole ići u krevet rano.

Što se tiče golubova, oni su u stanju da se bolje prilagode 'dizanje' uvjete drugih i njihovih radnih aktivnosti je potrebno samo za taj dan.

Modernog svijeta je dizajniran tako da se većina radnih ljudi moraju rano ustati. Ako ne možete uzeti glavu iz jastuka, verovatno ne samo razmišljati o tome kako ...

... Kako sova postati ranoranilac?

Vi sebi obećanje da ode u deset i učiniti ga u deset minuta ... treći. Ujutro opet bolno uspon ... Stop! Ova ideja unaprijed pokvariti naše raspoloženje. I osigurava da se probudi na prvi par / rad će biti jako teško. Instalacija, promovira reklame u kafi, filmovima, priče drugih ljudi, sprečavajući da se prilagodi na željeni način rada. Nije teško pogoditi ko je sada sove ili ševe. To sove i golubovi su podijeljeni između prvom mjestu, nema mnogo ševe - samo 10% svjetske populacije.

Odgovor na pitanje da li je sova može biti ševa, zavisi od snage volje i stupanj povjerenja u prethodne instalacije. Dajemo nekoliko savjeta o tome kako postati ševa owl:

1. Za početak, morate uzeti čvrstu odluku da prekvalifikaciju u ranim ptičica. Da biste to učinili, molimo vas da sebi nekoliko razloga:

• ševa biti prirodnije. U početku ljudi nisu mogli priuštiti da ostanem budan noću. Lutaju u isto vrijeme kao i predatori, bilo bi glupo;
• Sove su prirodu dopinga - dodatnih hormona (oko 1,5 puta veća od Ševe), a droga nije prvobitno je pružila. Možda je to zato sove su mnogo veće šanse da se u nevolje sa zdravljem: veći rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka;
• od sove statistike često su pretili, kao apetit i za njih, budi u popodnevnim satima. Ali proces starenja, nasuprot tome, počinje ranije;

2. Stvoriti uslove za sebe san. Isključite od društvenih mreža, uzmite toplu kupku uz opuštajuću ulja, idite na meko difuzno svjetlo.

3. unaprijed pripremiti za sljedeći dan. Pick odjeća, čisti cipele, prikupiti torbu. Tako da riješi još instalacije, "oooy, me ujutro čeka neugodan muke."

4. Prije odlaska u krevet zamisliti: se probudite rano, s osjećajem lakoće i snage. Scroll um ovom scenariju nekoliko puta.

5. Pokušajte stvoriti savršeno buđenje uvjetima. Put laganu muziku, prisiliti sebe da se osmehne, napravite punjenje. Sing, ples, radujte se u novi dan.

6. Dajte sebi vremena da postane ranoranilac. 21 dana - upravo onoliko koliko je, prema naučnicima, ljudima treba nešto da postane navika.

Sova vi, golub ili ptica - zavisi od vas, da raspolažu svojim životima!