Kako napraviti sam ustati ujutro?

Rijetki ljudi nemaju problema s ranom porastu za ostatak pitanje kako da se ustanem ujutro je važno. Nemojte misliti da ako ste po prirodi "sova", bez trikova neće pomoći. Sav rad sa odgovarajućim želje s vaše strane.

Koliko je lako ustati ujutro?

Nikad bili "ševa" i samo spominjanje činjenice da morate izaći iz topao i udoban krevet u zoru ili ranije, nalazi se na rubu i željom da se žale na nepravde ovog svijeta? Ali bioritmu nisu urođeni, tako da je potrebno shvatiti zašto je teško ustati ujutro. To će pomoći da se naći najefikasniji način da se probudi u pravo vrijeme. U stvari, samo dva razloga: nedostatak motivacije, i umor.

Ti ne znaš kako da se ustanem ujutro bez problema, jer ne vidim smisla u tome, tj, nema motivacije. Naravno, idealna opcija - radite stvari koje volite, da se potpuno ih zaluđen, a zatim željom da zadovolji novi dan će biti više. Ako posao nije najomiljeniji, naći drugi način motivisati sebe, stavio ima jasan cilj i računati svaki popeti veliki korak za nju.
Ne možete ustati ujutro jednako lako kao i ranije, zbog uobičajenog nedostatka sna. Pokušajte za normalizaciju sna, nauči da ostavi stvari sutradan, i držati ih u svojim mislima, inače dobar odmor neće raditi.

Ako uklonite bilo jedan od razloga zašto ne možete, pokušajte da koristite jedan od trikova kako da se ustanem ujutro bez ikakvih problema:

stavio alarm (telefon, TV daljinski upravljač), tako da je bilo nemoguće doći do bez ustajanja;
ako idete pitati za pet minuta, upijajte krevet, stavio alarm na ranije vrijeme, da je to uživanje nije bio problem;
Pokušajte da se probudi u isto vrijeme da tijelo navikli na to;
Ako ne možete priuštiti punu san, izgraditi put rekreacija tako da je to više od 1,5, to će olakšati da se probudi.

Svi ovi trikovi mogu raditi, ali da ga ne koristite previše često, jer niko od njih ne zamjenjuje normalan rutinu života.