Kombucha mršavljenje

To nije prvi put da čaj gljiva dijeta doživljava val popularnosti. U različitim vremenima, opozivu, onda zaboravi. Ali, to je prilično dobar dodatak dijeti! Naravno, ako jedete kao i obično, i popij ovo "čaj", ništa se ne događa, ali ako uložiti dodatni napor, a zatim Kombucha će vam omogućiti da ostvari življe rezultate.

Kombucha pomaže da izgubite težinu?

Ako ćete koristiti u mršavljenju sva raspoloživa sredstva da se bavi pitanjem kako su pogodne. Dakle, ono što je korištenje Kombucha? Ovaj spoj je kvasac i mikroorganizama octene kiseline koja može živjeti i množiti u konvencionalnom čaj piva. Oni ne samo da daju piće izvanredno, prijatan ukus kvas, ali i potpuno mijenja sastav.

Zbog obilja vitamina C, kao i enzime koji poboljšavaju proteina i metabolizam ugljenih hidrata, to je alat pomaže da se poboljša metabolizam, koji povoljno utječu na tijelo. To je kada je metabolizam je na visini, postaje mnogo lakše izgubiti na težini. Ali je potrebno shvatiti da u sebi Kombucha neće spaliti masti. Njegova primjena mora biti u kombinaciji s dijetetskim ishrana ili vježba, i bolje - i tako, i drugi.

kalorija Kombucha

Dobra vijest za sve one koji gube težinu na brojanje kalorija: Kombuha nema energetsku vrednost. To, kao što su voda ili čaj daje 0 kalorija. Međutim, u pripremi čaj pića, po pravilu, koristite šećer - daje oko 38 kalorija na 100 grama ready-to-piti piće. Bez šećera ne može učiniti: treba Kombuha kao izvor energije. Međutim, to je broj kalorija u svakom slučaju, vrlo niska - niža nego jogurt, mlijeko, pa čak i neke vrste voća. Potpuno riješi kalorija dozvoljavaju zaslađivača.

Kombucha: Diet

Kao takva ishrana Kombucha ne postoji. Preporučuje se da se pije 3 šalice dnevno pola sata prije jela i istovremeno jesti je ograničen. Ali izraz "ograničena jesti", bez ikakvih pojedinosti, sve vide drugačije. To je razlog zašto jedan je moguće izgubiti težinu na Kombucha, a drugi - ne.

Prije svega, ne biste smjeli osloniti samo na ovom jedno piće. Ako dodatno praksu pravilnu ishranu, rezultati će biti mnogo vpechatlyayuschimi.V općenito, u svakodnevnoj ishrani treba da budu uključeni piti 3-4 šalice, donirali ste Kombucha. To je najbolje da ga 20-30 minuta prije obroka, ne samo da će pomoći u ovom slučaju, aktivirati enzime da prekine niz ulaznih materijala, ali i smanjuju apetit, tako da je želudac je već puna. Osim toga, važno je da se poštuju i jednostavna pravila zdrave ishrane, što je, ako se uđe u naviku, vi ćete se osloboditi problema viška kilograma. Ne boj se izraz "zdrave ishrane" - to nije samo pare souffle govedine i kuhano povrće. Razmislite o nekoliko opcija za odgovarajući dijeta:

opcija Jedan

Prije doručka - čašu "čaja" na Kombucha.
Doručak - kajgana sa povrćem.
Prije ručka - čašu "čaja" na Kombucha.
Ručak - dio supa, parče hleba, salata.
Prije večere - čašu "čaja" na Kombucha.
Večera - meso / perad / riba + povrće.

opcija dva

Prije doručka - čašu "čaja" na Kombucha.
Doručak - bilo žitarica sa voćem ili džem.
Prije ručka - čašu "čaja" na Kombucha.
Ručak - meso sa povrćem osim krompira.
Prije večere - čašu "čaja" na Kombucha.
Večera - 5% masnoće sir sa voćem.

Već 1-2 tjedana takva ishrana možete znatno popraviti svoj lik, a da li će vam ovo hranu imate u naviku, a zatim napustio težina neće vratiti. Dijeta može biti proizvoljno dugo.