Cikorija dijeta

U divljini cikorija je delikatan plavi cvijet sa zadivljujućim korijena, koji se često koristi u homeopatiji, kao iu zvaničnoj medicini. Kakva je korist od cikorije? Tretiraju bubrega, jetre, centralnog nervnog sistema. To je najpopularniji cikorije kave zamjena - i što je najvažnije, to je također dobro okrepljuje ujutro. Međutim, za mnoge žene, važnije je pitanje da li je cikorije pomaže da izgubite težinu.

Da li cikorija mršavljenja?

Cikorija u gubljenje težine stvarno je u stanju da igra važnu ulogu. Činjenica je da dobijeni od Ukuvano svojih korijena piće aktivno ubrzava metabolizam, što omogućava tijelu da se bolje nosi sa hranom i troše energiju dobili, a ne da se odloži ga "za budućnost" u obliku nabora u struku i centimetara na bokovima.

Cikorija - stvarno odličan napitak za mršavljenje zbog svog sastava za čak 60% predstavlja vrlo važan supstanca za ljudski organizam - inulin. To je supstanca koja se koristi u liječenju dijabetesa na niže razine šećera u krvi. A donja je - što manje osjećati gladni, prejesti i manje vjerojatno steći vitkog stasa!

Važno je da koristite cikorija u ishrani: samo korijene s ove nekretnine. Ali ako slučajno početi koristiti cikorije cvijeće, primijetit ćete da je vaš apetit, naprotiv, povećava.

Cikorija: prednosti i kontraindikacije

Cikorija ishrana često dovodi do ugodnom "nuspojava" - osoba postaje smiren i zadržana, ali u isto vrijeme veseli i dobro raspoloženi. Osim toga, može se koristiti i kao choleretic i diuretik. Međutim, ako imate bolest iz liste ispod, da se uzdrže od upotrebe cikorije:

proširenih vena;
urolitijaze, odnosno velikih dimenzija od bubrežnih kamenaca;
hroničnih bolesti probavnog trakta (koristiti samo kao rezultat konsultacije sa ljekarom);
vaskularna bolest (koristiti samo rezultate medicinske konsultacije);
idiosinkrazija.

Ako imate kontraindikacije - topiv cikorija ishrana nije za vas. Ne brinite, sigurno ćete biti u mogućnosti pronaći drugačiji način, a ne manje ukusna i manje koristan - jer priroda je obdarena čovjek sa stotinama opcija za poboljšanje.

Cikorija: Diet

Cikorija koja se upotrebljava za mršavljenje je vrlo jednostavna. Sve što je potrebno od vas - ovo je prije jela, za 20-30 minuta, popiti pola šolje ovog ukusan i zdrav napitak. Istovremeno se može koristiti kao rastvorljiva varijanta i prirodne čorba - izabrati ono što želite.

Bujon se priprema vrlo jednostavno: par nižih korijene u lonac sa dve šolje kipuće vode, kuhati 10 minuta. Onda dati čorbu da se ohladi, uklonite korijene ili procediti - i piće je spreman za upotrebu!

Nemojte misliti da je cikorija 1,5 šolje dnevno će obaviti posao za vas. Ako nastavite jesti pravilno, da se oslanjaju na kolačiće, bombona i kolača, svaki večera za dodavanje sendvič s kobasicom i majoneze - neće imati koristi. Važno je da se dodatno smanji unos kalorija, odustajanje od teških slatkiša, dimljeni, konzervirane hrane, brze hrane i slatkih pića. U tom slučaju, brzo ćete pronaći nove, prekrasne oblik.

Osim toga, učinak će biti mnogo jači ako ste u svojoj dnevnoj rutini dodati barem 30-60 minuta hoda. To je tako jednostavno prošetati do najbliže trgovine ili ići na zaustavljanje prije! Ali, gubitak težine će se kretati više samopouzdanja koraka.