Začini za mršavljenje

Nije nikakva tajna da su neki od začina imaju tako veliki uticaj na metabolizam, promovirati mršavljenja. Međutim, to ne znači da možete samo uključiti u ishranu začina dijeta i izgubiti težinu, dok i dalje jedu pravilno. začini ne Merač kalorija posebno utjecati na kalorija sadržaj hrane, jer su dodali samo nekoliko grama.

Razmotrite začina i začina za mršavljenje:

1. cimet. Cimet kontrolira šećer u krvi i sprečava ga pretvori u masti. Samo četvrtina male kašike cimeta dnevno poboljšava metabolizam ugljikohidrata i do 20 puta! Osim toga, cimet sadrži moćne eterična ulja, što je miris obmanjuje apetit, što vam omogućava da napunimo mnogo brže. Dodaj cimeta može biti čaj, kava, žitarice, pečena u povrće, voćne salate i peradi jela.
2. crvena paprika. Ovaj biber ubrzava metabolizam i smanjuje šećer u krvi slična cimet. Kada koristite ovu začin pojeo tijelo koristi ugljikohidrata i masti za energiju, a ne odgoditi "u rezervi". Ovaj efekat traje čak i 3 sata nakon upotrebe.
3. kurkuma. Kurkuma je prirodni antioksidans, borba protiv slobodnih radikala i vrši snažan anti-upalni akcije. Glavna stvar za mršavljenje - učešće u metaboličkim procesima: kurkuma sprečava masnih ćelija da se akumulira u organizmu i poboljšava probavu. Dodaj kurkuma štipati moguće dinstano povrće, u octenoj ili butanska salatu, kao i variva i musaku.
4. kardamom. Ovaj začin dijeta ubrzava metabolizam i uzrokuje da tijelo aktivno potrošiti prethodno pohranjene masnoće. Spezia je univerzalan: zrna se može staviti u kave, čaja ili peradi jelo, ali možete napraviti Ukuvano i da ga nakon obroka.
5. anis. Ova prekrasna začin savršeno ukrotiti apetit, što jedete mnogo manje nego jeli ranije. Ako glad prestići u pogrešno vrijeme, samo žvakati sjeme anisa, i otupe apetit.
6. đumbir. Đumbir - začin za mršavljenje, koji ubrzava metabolizam za čak 20%! To se može dodati bilo koji kiseli krastavci, čaj, kava, pa čak i peciva (iako idealno ne bi trebalo da budu uključeni u meniju).
7. crnog papra. Dobri stari crni papar uništava masne ćelije i povećava metabolizam. Dodajte ga u juhe, salate i jela od mesa!

Nemojte zaboraviti da je začina neće biti u stanju da obavi posao za vas: dodati dan aktivnosti, i ishrana olakšati, a vi ćete postići svoj cilj puno brže!

Video: Začini za mršavljenje

Video: Diet Začini paprika

Video: zdravstveni inspektor SASHA. SPICE ZA MRŠAVLJENJE