Douches nego koristan, kaljenje, dijeta, Douches sa proširenim venama

O zdravstvene prednosti vode na korisne efekte različitih tretmana vode Sebastian Kneipp jednom napisao traktat, u stvari, sumirajući iskustvo prethodnih vekova: voda - je najbolji iscelitelj, efikasan i pristupačan.

Kneipp za tretman vode došao sa puno specijalnih alata, napredovala do XIX stoljeća. Međutim, danas nema potrebe da se koriste složene mehanizme kako bi se poboljšala svoje zdravlje uz pomoć vode. Dovoljno je da imaju redovnu tuš domaćinstva. Jačati korištenje vode različitim temperaturnim režimima. Naizmjenično sipanje tople i hladne vode donijeti će zdravstvene koristi.

Kako korisno douches

Takva varijabla se zove hladan natapajući tušem. Tijelo se naizmjence sipa topla (oko 45 stupnjeva) i hladne (ne više od 20 stupnjeva) vode. Terapijskog efekta postignuto dijametralno suprotna reakcija na toplom i hladnom vodom.

Na ulasku u hladnu vodu na tijelu telo reaguje oslobađanje adrenalina u krvi - oštar utjecaj hladne vode tijela doživljava kao stres. Topla voda ima opuštajući, akcije depresivno nervnog sistema. Iscrtavanje uzrokuje da tijelo različitim temperaturama borave u ton.

Pod uticajem naizmenično hladnoće i toplote jača zidove krvnih sudova, poboljšati metabolizam, povećan metabolizam masti i ugljenih hidrata. Iritacija različitih temperatura i ima pozitivan učinak na nervni sistem, u stvari, kao prirodni trener za nervne funkcije.

Neki naučnici tvrde da douches može pomoći u liječenju raka, ali zvanična medicina ne podržava taj stav.

Vrlo pozitivan efekat tuš na koži. Pod uticajem tople vode pore otvorene, spolja od toksina i brzo hlađenje uzrokuje pore za zatvaranje - ovaj režim efikasno gura na površinu kože sve štetne, šta se krije ispod nje. Nakon kože kontrastne duša se pročišćava, ona postaje glatka. Iskusni kupača pod hladan tuš tvrde da sapunom ili drugih sredstava za čišćenje kada kontrastne duša ne mora se primjenjivati - očišćenu kožu pod utjecajem kontrastne temperatura bolje nego pranje sapun.

Kaljenje hladan tuš

Osnovna funkcija obavlja tuš - je kaljenje. Kontrast temperature čini normalizuje refleks mehanizmi termoregulacije, što onda omogućuje tijelu da se adekvatno odgovori na promjene u vanjskom okruženju.

Douches u pitanjima kaljenja može biti alternativa u dom zimsko kupanje. Prema stepenu efikasnosti utjecaja na mehanizmi termoregulacije tuš, prema nekim procjenama, premašuje led kupanje.

Važno je, počevši da kaljenje koristeći kontrast tuš, u skladu s načelom postupnosti. Razlika u temperaturi u prvoj fazi bi trebao biti minimalan, "trpeze" za povećanje treba da bude postepeno, fokusirajući se na svoje lične dobrobiti. Još jedan važan princip je dosljednost, tuš razliku treba uzeti svaki dan, barem - u jednom danu. Ako zbog nekog razloga morati napraviti pauzu u radu kontrasta tuš, morat će ponovo početi sa minimalnim razlikama u temperaturi.

Douches za mršavljenje

Još jedna velika prednost kontrasta tuševi - snažan učinak na metabolizam. metabolizam ubrzanje nastaje zbog toniranje krvnih sudova, povećava protok krvi kroz tijelo, uključujući i takozvani problem zona. Povećan protok krvi dovodi do ubrzanja metaboličkih procesa, uključujući i aktivan proces masti probavu, pa čak i duboko lokalizacije.

Još jedan "plus" kreten - jačanje valjanost posebne anti-gojaznost agenata. Kreme za borbu protiv celulita, da se smanji obim losiona se bolje apsorbira u kožu, i ubrzanje protoka krvi imaju veći utjecaj.

Također je dobro za tuš gubitak težine u kombinaciji s drugim tretmanima za mršavljenje: omatanje tijela, masaže. Njihova akcija nakon tuš povećava.

Idealno tuš za mršavljenje je najbolje uraditi u jutarnjim satima, ali ako iz nekog razloga ne može, možete ga zamijeniti sa večernjim tretmana. Bolje je da li će tuš biti u kombinaciji sa hidro-masažom. Za ovaj tuš zadržati na udaljenosti od oko 20 centimetara od tijela i usmjerava tok vode u kružnim pokretima na probleme područja: duž stražnjice, bedra, trbuh, prsa. Postupak mora početi sa toplom vodom, a završna obrada nije hladno, malo hladne vode.

Douches proširenih

Proširene vene je gotovo nemoguće terapijskog tretmana, ali uz pomoć kontrasta tuš može značajno poboljšati stanje i olakšati bol. Osim toga, kreten sprečava pojavu proširenih vena, ako postoji predispozicija, ili prvi znaci tijela koja dolazi varikoziteti: težine u nogama, peckanja, otekline.

Douches poboljšava cirkulaciju, ublažava smetnje u venama, koja je, u stvari, je uzrok proširenih. Ako je kreten na noge nanesite posebnu kremu protiv proširenih vena, ona je intenzivirana, te u ranim fazama razvoja proširenih vena uz pomoć ove terapije može se izbjeći u budućim operacijama.

Kako da se kreten

Za procjenu da li su imali koristi kontrastne douches, slušati dovoljno da svoje osjećaje. Feel živahnost, onda je sve u redu. U suprotnom, potrebno je da preispitaju svoj način kontrast tuš. Ako se osjećate jeza, zamrzavanje udova, onda morate povećati temperaturu hladne vode.

Trajanje kontrast tuš - 5-8 minuta. Moramo početi sipati toplu vodu, i završna obrada - hladno. Za koju svrhu bi ti ne kupaju, glava mu je bolje ne dirati. Stalnim izloženost tople vode može početi opadati kosa, a u slučaju problema s vidom i ne može biti najbolji način da se odgovori.

Bolje je da uklonite tuš sa držača i proces vodotoka cijelo tijelo i mjesta koje treba ispraviti. Kompletna tuš poželjno masaću sa grubim ručnikom koji uklanja površni rožnatom sloju kože, a to će omogućiti bolju apsorpciju kreme. Raskrasneetsya tijelo nakon takvog postupka - povećan protok krvi. Nakon toga - to je vrijeme da se prijave na kozmetički proizvod, gdje vaše tijelo treba: redovni ovlaživač, anti-celulit ili proširenih vena.

Nakon kontrast tuš ne možete samo izaći. Između trljanje i izlasci (posebno ako je hladno doba godine) mora biti najmanje 40 minuta.

Kontraindikacije

Douches - snažan terapeutski postupak. Kada se koristi nepravilno, to može izazvati više štete nego koristi. Dakle, apsolutno ne mogu kontrast tuš upalnih bolesti bilo koje lokalizacije, za prehlade. Ne možete sipati tople vode u nekim ginekoloških bolesti, uključujući i benigni tumori, kao što je mioma.

Općenito govoreći, u svim tumora bilo hroničnih bolesti, prije prelaska na kontrastne tuš, potrebno je da se obratite lekaru. I ne zaboravite načelo postupnosti.