Taurin - štete i koristi

Taurin je aminokiselina formirana u organizmu, što ubrzava proces uklanjanja toksina. Naš organizam je u stanju sintetizirati taurin, i spremite ga na povišenoj živaca opterećenja i stresa. Međutim, samo-obnavljanje nedostatak - dug proces. Jer istraživači su počeli da aktivno raspravljati o uticaju komponente taurina korist i štetu opisan je u nastavku.

Taurin - efekti na tijelo

Pozitivan učinak taurina na tijelo je kako slijedi:

1. Supstanca ima jake antioksidativna svojstva, koja sprečava razvoj raka.
2. To može smanjiti krvi glukoze, što je posebno važno za ljude sa dijabetesom.
3. aminokiselina taurin je uključen u formiranju retine kod djece i njen oporavak u lezija i povreda.
4. Supstanca smanjuje pritisak, čime se smanjuje rizik od ateroskleroze. Njegova pozitivan efekat na srce je u sposobnosti da reguliše nivo kalijuma, natrijuma i kalcijuma.
5. Taurin učinak na cijeli organizam, koji učestvuju u metaboličkim procesima, transport hranljivih materija, normalizuje proizvodnju adrenalina, žuči i sperme.
6. Pozitivno uticati na suštinu na nervni sistem, pružajući tijelo s ekstremnim energije sa stresom i psihičke napetosti.
7. Taurin štiti mozak, posebno u slučaju dehidracije. Uz njegovu upotrebu tretiranog epilepsije, razdražljivost, anksioznost, nemir i grčevi.

Taurin može biti štetan u sljedećim slučajevima:

1. Opasno za primanje osobe s bolestima želuca, jer povećava kiselost.
2. Uprkos činjenici da taurin štiti srce od stresa, kod pacijenata hipotonija To može dovesti do ozbiljnih komplikacija.

Koje namirnice sadrže taurin?

Taurin se može otkriti u plodovima mora (rakova, lignje), riba, jaja, meso, mlijeko. Proteina biljnog porijekla je odsutan.

Ono što je taurin u energiju?

Kao dio mnogih energetskih napitaka ima ovo amino kiseline. Audio dio pića mogu sadržavati i do 1000 mg taurina, štoviše, da je tijelo može apsorbirati više od 400 mg dnevno. Predoziranja ove supstance nije moguće, jer je razmjena ljudskih sistema je uređen tako da se ćelije ne uzimaju više nego što je potrebno. Nema štetnih efekata moći inženjeri još nisu pronađena. Ali kombinacija snage sa taurina i alkohola dovodi do uzbude nervnog sistema.

Ranije se smatralo da taurin povećava efikasnost interakciju sa kofeinom. Studije nisu pronašli nikakve neželjene efekte ili stimulativno dejstvo.

Taurin u sportske prehrane

Odgovarajući na pitanje, koji sadrži taurin, ne može a da ne obrati pažnju na sportske prehrane. U toku studija su primijetili korištenje aminokiselina za jačanje skeletnih mišića. Međutim, eksperimenti su uključeni životinja koje su imale manjak taurina, dok zdravih ljudi koji ovo pitanje nije uticalo na skup mišićne mase.

Ostali eksperimenti su potvrdili antioksidativna svojstva taurina. Zbog visokog opterećenja snage povećava potrebu za kiseonikom. Kao rezultat toga, u rast organizma u broju slobodnih radikala je primijetio da DNK može zaraziti stanice i uzrokovati rak. Ali prijem taurina značajno smanjuje oštećenja ćelija i povećana izdržljivost.

Preparati sa taurin

Ova aminokiselina je dio slijedećih sredstava:

• Taurin kapi za oči, Taufon;
• dodatak ishrani Vita Taurin;
• znači da se bori protiv dijabetesa i srčanih bolesti Dibikor.

Video: Vegetarijanstvo: štete ili koristi? Taurin je aminokiselina

Video: To je ono što čini Coca Cola stomak !!!