Energije u kući

Tokom procesa obuke, u idealnom slučaju, mi aktivno konzumiraju vodu. Mi se znojimo, umoran, gubi vlagu kroz disanje i znojenje - voda je stvarno dobar način da se nadoknadi gubitak tijela i vraćanje energije. Ali šta ako kombinirati funkciju normalizacije vode soli ravnotežu i druge funkcije - utvrđenje, toniranje, povećana izdržljivost, sagorijevanje masti itd To je ove ideje i posjetio šef onaj koji je došao s energijom.

Energije treba da dopuni tečnosti, nutrijenti, i povećanje snage i izdržljivosti. Ove pića mogu se kupiti na sportskim prodavnica, ili možete kuhati domaće energetsko piće.

Prednosti Power Home

Mnogi ljudi su skloni da pripreme snage u kući samo zato što je psihički teško popiti piće, nije jasno iz onoga što je, prodaju se u prodavaonicama pretežno sportpitom. Pored činjenice da pripremi energetski napitak kod kuće, znate da ne postoji "hemija", te također dobiti narednih nekoliko prednosti:

štednja - kupljene energije, kao i sve specijalizirane, brendirane sportske ishrane, postoje mnogi;
birate šta ukus i sastav će biti svoju moć;
Energija ste napravili se ne razlikuju o efikasnosti kupovine analognih.

Kuhanje Energy

Kreće od teorije do prakse, i blisko sarađivati o tome kako napraviti kuću energiju. za ovu ciljevi moramo jednostavno sastojke koji se mogu kupiti u bilo kojoj prodavnici i farmacije.

Najčešće je to:

kesice čaja;
askorbinska kiselina;
glukoze tablete;
Eleuterokoka tinktura;
med;
sok od limuna;
jantarnom tinktura;
vode.

Počnimo s najjednostavniji način da energetski napitak. Prvo je potrebno ispustiti jak čaj - 3 vreće crnog čaja po 300 ml vode. Popunite kesice prokuvane vode za 10 minuta. Infuzija se sipa u litre, na vrhu sa hladnom prokuvane vode do vrha.

energetsko piće kod kuće Bocu od 20 tableta dodajući askorbinske kiseline 50 mg svaki, potresena do raspušten. Cool i povede sa sobom za obuku. Okusi piće poput ljeta, ledeni čaj, a ne na sve prodaje u plastičnim bocama.

Uzmite u obzir i složeniji način, koji će morati da ton tokom vežbanja i kofein (kao u slučaju crnog čaja).

Za tu svrhu, grijanom 1L sto vode, dodajte 1-2 žlice meda, 0,3 g jantarnom kiselinom, malo alkohol tinktura Eleuterokoka / ginseng / Schizandra / radiogrami.

A piće da se ohladi i piti prije i za vrijeme treninga.