Mentalni stav prema mršavljenja

Mnoge žene su užasno kompleksni zbog dodatne težine, ali ništa. Oni uče o ishrani pravila mršavljenja, ali i dalje jesti čokoladu i dobiti zaglibio u jednom danu, ako ne svaki dan. To znači samo jedno - što im je potrebno pravo mentalni stav prema gubitak težine.

Kao što je psihološki tune u gubitku težine - jedan od najtežih pitanja i pola vašeg uspjeha. Izgubiti težinu je teško iz prostog razloga. Mi smo ipak još uvijek u velikoj mjeri žive životinje i instinkte. To jest, mi jedemo kada želite, piće kada želite, san kada želite (ili kada će). Ali, svi mi po volji. I želju da izgubite na težini u odnosu na instinkt za jelo je obično prilično slaba, tako da su djevojke tako često jedu čokoladu i ja dugo krivi za to. To jest, osim ako stvarate za sebe je zaista jaka motivacija, nećete imati snage uma koji će vam pomoći osvojiti prirode. Šta bi to moglo biti?

uspješan primjer. U svakom društvene. Mreže mogu se naći mršavljenja zajednice u kojoj postoje priče o uspjehu. Gledajući žene koje su izgubili na težini od 130 kg do 60, dolazi razumijevanje da ništa nije nemoguće, a ako želite, možete sve će sigurno uspjeti.
šok. Djevojka, koja je dugo bio tanak, a zatim oporavila, možda na prvi pogled ne primjetiti. A kasnije, kada je vidio svoje plaže slike, osjetio jak udar, što će uzrokovati da se preispita situaciju i krenuti naprijed. Pregled najgore njegovih fotografija - dobar psihološka priprema za mršavljenje.
poniženje. Ako Žena u javnosti se zove uvredljive riječi zbog svoje težine - je vrlo moćan motivator promijeniti i pokazati svima svoj pravi oblik. Međutim, ako je lik je slab, ona može polako i sa osmijehom naprotiv hrane da će samo pogoršati situaciju. Morate pronaći snage da pravedni gnev, i saberi. Ovo se teško može nazvati psihološki trik da izgubite težinu, ali ako se sjećate sve neprijatne incidenata koji su se dogodili da vam zbog težine, to će vam pomoći da podesite željeni način.
Ljubav prema sebi. Djevojke sa normalnim samopoštovanje rijetko da povećaju učinak - oni vole da brinu o sebi, oni okite lijepe stvari i uživam u tome. Uzmite komad papira i pisati najmanje 20 razloga zašto bolji kada izgubiti težinu. Možete uključiti sve samopouzdanja da fino stomak i prekrasan način, koji otshivayut samo u malim veličinama. To je neophodno, jer bez ikakve ideje o tome zašto ste izgubiti na težini, ne možete prisiliti sebe da se to uradi, treba nam psihološka motivacija za mršavljenje.
kompanija. Ako imate workmate, od vas će biti mnogo lakše da se za sebe. Ako to nije među prijateljima, pridruži fitness klub i naći nekog tamo, bilo na psihološki trening za mršavljenje. Ako postoji takva podrška i razumijevanje, mršavljenje se pretvara u jedan sportski događaj i još više zabavnog.