Mentalni sklop za mršavljenje

Većina žena nemaju dovoljno mentalne pristup do gubitka težine. Zbog toga, oni sanjaju već godinama o tome kako izgubiti težinu, a ne udario u tlo trčanje i imaju nekoliko mjeseci da se postigne zapažene rezultate. Razmislite kako možete riješiti ovaj problem.

Kako podesiti tijelo na gubitak težine?

1. u pravu raspoloženje na gubitak težine počinje sa činjenicom da uzmete konačnu i neopozivu odluku da izgubite na težini. Undress i gledajući oko sebe ogleda, strašno šta si uradio sa svojim figuru, kažu sebi: "Ovo ne može nastaviti!".
2. Odlučite šta specifičnu težinu koju želite. Izračunajte koliko vremena ćete biti u mogućnosti da ga (normalno tempo mršavljenja - 4-5 kg ​​mjesečno) postići. Na primjer, težak 65 kg, a žele da teži 50, onda ćete izgubiti 15 kg, i to će trajati 3-4 mjeseci.
3. Shvatiti da ako ne početi sada se ponašaju, onda će biti još teže, jer će metabolizam organizma obnovi novu težinu i da će trebati dosta vremena za pokretanje mehanizma, a prvi koji će izgubiti na težini.
4. Shvatite da ozdravljenja raspoloženje za mršavljenje - to je vaš um i ništa drugo. Ako ne uzimaju se u ruku i nastavi da jede sve, od vas će ostati puna. I to usprkos činjenici da možete samo kontrolirati sebe i postati prekrasan!
5. sigurno vaše višak kilograma Donosim vam neke neugodnosti. Mislim da od svih ovih neprijatne događaje i odlučiti da s vama to neće ponoviti.
6. Snimite sve odluke i da ih nose svuda sa sobom. ih ponovno čitati prije obroka - to će vam omogućiti da se odupru iskušenju.
7. Hrana - nije glavni zadovoljstvo u životu. Odustati od slatkiša, a imate konstantnu zadovoljstvo da se pojavi kao samosvest tanak i atraktivan.

Niti jedna osoba, ali ne možete da tu odluku za vas. Biti čvrst i dosljedan. Ako ste odlučili da - ode na odabrani put do kraja. To je lako, to je samo dosta ljudi to već uradili! Izgubiti na težini i vi!

Video: Healing stav prema gubitak težine.

Video: Psihološki narav mršavljenja