Kako naučiti skijati?

Mnogi ljudi čekaju zimu da odu u planine i voziti zadovoljstvo. Svake godine broj ljudi koji žele da osvoji vrhove povećava, ali treba napomenuti da je sport je dovoljno opasna, tako da je važno znati kako naučiti skijati. Najlakši način da se nauči klizanje - obratite se profesionalni instruktor, ali imajte na umu da morate platiti za svoje usluge. Ako se, međutim, odlučeno je da se nauče sami, onda je važno razumjeti pravila i nijanse vožnje na snijegu.

Potrebno je odabrati pravi outfit i kupovati odjeću koja će štititi od mraza, ali to neće ograničiti kretanje. Još jedan važan detalj - naočare sa posebnim objektivima koji će blokirati odraz sunčevih zraka. Znajući da će uskoro biti ski odmor, preporučuje se da se učvrsti svoju fizičku formu kao skijanje To je težak zadatak.

Kako naučiti skijati?

Počnimo sa osnovnim držanje skijaša: savijte noge u koljenima, tako da skočni zglob odmarao na cipele. Morate da se nagne naprijed malo. Ako se osoba nikada nije stajala na skijama, onda treba da ih nauči da hoda pravilno pasti i ustati. Da podigne uzbrdo, preporučuje se koristiti tehniku ​​"riblja kost", kada su čarape postavljeni sa strane, petu i okrenuti jedni prema drugima. U cilju da se ne boli, morate naučiti kako da pada i da je najbolje da se to uradi na svojoj strani. Važno je da pokušate da se opustite, što će smanjiti rizik od ozljeda. Još jedna važna stvar - naučiti kako da se odvijaju, koji se naslanjati na štap u snijegu i okrenite skije okomito na nagib, s naglaskom na pasivnoj strani. Nakon pokušaja da ispuni sve ove radnje može se odrediti, to je teško naučiti da skijaju i da li da nastavite na sljedeću fazu.

Ako je novajlija je spreman za prvi rok, onda je vrijedno da ide u "splash" - mali nagib, gdje možete dobiti prvi osnove skijanja. Smanjiti troškove koliko je god moguće pažljivo i polako, stavljajući skije paralelno jedni druge. Pratite dolje slajd, uzimajući osnovne držanje skijaša. Razne nepravilnosti kurseve mora da odgovori proljeće koljena, koja će biti tzv amortizeri. Gornji dio tijela treba da se kloni dok miruje. Ipak je moguće da se spusti tehnikom "Riblja kost", režiju skijanje od centra sa strane. Brzo naučiti skijati sa instruktorom možete, jer će biti u stanju da ispravi sve greške. Ako se odlučite za "napune udaraca ', onda se spremni za činjenicu da se obuka može biti dugotrajan.

Nakon prijema osnove, možete preći na rutama entry-level, uz put koji ima zelenu oznaku. Pokušajte da postepeno se udaljava od "riblja kost" tehnike i vožnju, stavljajući skije paralelno jedni druge. Govoreći o tome kako naučiti dobar za skijanje, važno je napomenuti da je velika prepreka je strah da je često uzrok povreda. Ako bude na vrhu planine, osećate strah, da je bolje da se vratimo na jednostavan put i brusiti svoje vještine. Da ti sigurno pasti, morate se obratiti instruktora, koji će dovesti do ski patrola, a vi ćete se spusti na sankama.

osvojen samo prosječan nivo staze, možete preći na više izazovan skijališta. Analizirajući kako da uče voziti konvencionalnih i skijanje, važno je spomenuti Mogul - veliki humki na slonove. Za to je važno biti u stanju skijati profesionalno okretanje. vještina Peak - silazak iz odskočna daska.

Video: Kako naučiti skijati. Učenje osnove skijaške opreme

Video: Kako naučiti skijati (detaljna lekcija)