Kako naučiti da rolere?

Postavlja se pitanje kako da nauče da rolere, su zainteresovani za različite dobne skupine ljudi. Ipak valjci u našem vremenu - prilično trendi fizičkim aktivnostima, o čemu svjedoče i mnogi zatvoreni rollerdromes i skijališta.

Gdje naučiti da rolere?

S obzirom na naše surova realnost i činjenicu da asfalt nije uvijek savršeno glatko, najbolja opcija će biti klizanje u zatvorenom trening rollerdrome, gdje je pod savršeno glatka, i ne postoje prepreke.

Kako naučiti voziti se na koturaljkama?

Prvo morate naučiti startnu poziciju. Dakle, nosiš koturaljkama, štitnicima za koljena, laktove i drugih sigurnosnih elemenata. Nemojte ih zanemariti, pogotovo na početku!

Savij koljena tako da je cevanicama je iznad pete - donji sednete, sigurnije je svoje pokrete. Za balans ruku povući naprijed, savijte laktove i malo niže - tako da se osjećate ugodno stoji. To je sa ove pozicije je potrebno započeti pokret.

Noge bi trebao biti oko širini ramena. Toe jednog stopala, proširi malo u stranu, gurnuti dolje na druge, tjelesne težine transfer na prvoj utakmici. I evo vam dolaze! Nogu, koje guraju, sletio, tako da je palac malo u stranu, a sada odgurnuti drugom nogom. Dakle, nastavljajući ovu vrstu kretanja, vi ćete uspješno ploviti. Nemojte zaboraviti da treba da nosi težinu gravitacije s jedne noge na drugu - je ključ vašeg uspjeha u vožnji.

Probajte razne opcije za pogon - da se duge i glatke pokrete, a sa druge strane - brzo i kratko, tako da se ubrzava, a zatim usporava njegovo kretanje. Nemojte zaboraviti da je prvi prst na terenu pada, pa tek onda - pete. Tako da možete brzo naučiti kako da rolere.

Kako naučiti da uspori na valjke?

Vi ćete biti iznenađeni, ali mnogi ljudi koji nisu prvi koji će rolere i savladao nije tačno tehniku ​​kočenja. To je razlog zašto ne treba biti uznemirena ako imaš nešto ne radi.

Gledajući okolo opremu, primijetit ćete da je jedan od valjaka u predjelu pete, ima projekciju koja gotovo dodiruje tlo. Ovo izbočenje - kočnica. Na kočnica; mora biti lagano iznijeti i malo poslati unutra, kreće vaše tjelesne težine na leđima pješice. Ako to ne učinite - rizikujete hitno naučiti da sjedi na špagu! Ne zaboravi, ne ustati odjednom, prikovana za spot - i brže ste otišli, više udaljenost ćete morati prevladati kako bi se zaustavila. Kada smatrate da je stav je potpuno stabilna, možete uzeti nogu sa kočnice.

Video: Kako da nauče da voze valjci za 5 minuta!

Video: rolanje - Naučite kako da rolere sa instruktorom - Rollerdrom Kako naučiti rolere