Mogu li okupati trudna?

Da li je moguće da pliva tokom trudnoće? Smatra se da je kupanje u trudnoći - odličan način da se pripremite za budućnost materinstva i poboljšati zdravlje. Plivanje u trudnoći Pomaže trudnicu da nauči kako da pravilno disati, opuštanje mišića, ublažavanje bola javlja u leđima i rast trbuh. Swim tokom trudnoće je korisno za obuku kardiovaskularni sistem. Plivanje poboljšava cirkulaciju krvi i limfe u cijelom tijelu. Tokom putovanja aktivnost krvi je zasićen kisikom, odnosno, više kisika se isporučuje sa klincem.

Da li je moguće za trudnice da se kupaju u moru?

Plivati ​​u moru trudna koristan za prevenciju strija, kao i morske vode poboljšava stanje kože. Visoke koncentracije soli u morskoj vodi osigurava njegova čistoća, tako da je rizik od ugovornih infekcije je minimalna. Morska voda pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u nogama, što je sprečavanje proširenih vena.

Kupanje u vodnim tijelima za vrijeme trudnoće

Kupanje u rijeci tokom trudnoće, jezera ili drugih stajaće vode tijela nije zabranjeno. Ali treba imati na umu da se u slatkoj vodi jezera, bare, kao i rizik od hvatanje infekcije više.

Kupanje u bazenu za vrijeme trudnoće

Plivati ​​u bazenu za vrijeme trudnoće, posebno u specijalizirane grupe za trudnice, i može biti korisna. Vode u bazenu čisti moćne sistema, tako da je rizik od dobijanja infekcije je nizak. Trudnice mogu plivati ​​u bazenu od početka trudnoće do porođaja, a ako ne postoje kontraindikacije.

Plivanje u trudnoći u kupatilu

Trudna možete plivati ​​u vodenom kupatilu na temperaturi od ne više od 36-37 stupnjeva. Zaštitite se dok pliva, koristeći non-slip mat da bi od pada na mokrim pločicama. Da se okupa, kad u vašoj blizini postoje ljudi koji vam mogu pomoći ako je to potrebno.

pravila za kupanje za trudnice

Trudnica treba da znaju da:

• temperatura vode za kupanje za trudnice bi trebalo da bude 22 stepeni
• prije nego što je potrebno za kupanje za provjeru čistoće vode i dna;
• Postupak kupanje po prvi put bi trebalo da traje do 10 minuta, a zatim napadu do 30 minuta;
• nakon kupanja morate se trljati peškirom i ugrijati;

• iz vode je potrebno kada umor mišića;
• možete plivati ​​2 sata nakon obroka.

Zašto je trudna ne znaju plivati?

Trudnice ne mogu plivati ​​pod ovim kontraindikacija kao što su:

• rizik od prekida trudnoće;
• vaginalni;
• pokojni sluz utikač;
• povišen krvni pritisak.