Da li je moguće za trudnice da idu u bazen?

Trudnice znaju da je njihov način života se ogleda u zdravlje mrvice. Žene pokušavaju da prate dijete, i umjerene vježbe korisno. Postoje sportskih grupa u kojima se buduće mame koje se bave pod nadzorom instruktora. Popularan i plivanje. Ali neke žene imaju različite sumnje o tome da li zaista možete ići plivanje tokom trudnoće. Jer pomaže razumjeti kako sigurno takve klase i da li postoje bilo kakva ograničenja.

Prednosti obilaska bazena u trudnoći

Aerobik u vodi nastavu i plivanje samo pozitivan utjecaj na trudnicu. Evo samo neki od korisnih efekata ovih aktivnosti:

• kaljenje javlja;
• povećava izdržljivost;
• jačanje mišića;
• vrši prevencija hemoroida, proširene vene, Ali, ova pitanja su veoma relevantni za trudnice;
• aktivno trenira respiratornog sistema.

S obzirom na sve gore navedeno, odgovor na pitanje da li trudnice ići u bazenu, je potvrdan. Pored toga, sport je prednost, jer je rizik od ozljeda dok je plivanje je minimalna.

Kontraindikacije posjetiti bazen

Međutim, u nekim situacijama, doktor ne može preporučiti trening u vodi. Samo liječnik može sa sigurnošću reći da li možete koristiti bazen trudne. Stoga, treba posjetiti prenatalnu kliniku prije kupovine pretplate. Kontraindikacije uključuju:

• ugroženih abortus;
• preeklampsije;
• zarazne bolesti;
• placenta previa;
• raznih oboljenja unutrašnjih organa.

Također je važno da se sazna da li je moguće za trudnice da pliva u bazenu već u kasnim fazama. Dr. vas sigurno podsjetiti da se ne može trenirati nakon pražnjenja zastoja. Ako žena se nije osjećao dobro, bolje je da preskočite vježbu.

Takođe, treba uzeti u obzir da li je moguće za trudnice u bazenu sa hlora, jer je bio zabrinut zbog mnoge buduće mame. U stvari, kloriranje - pouzdan način dezinfekcije vode, koja štiti od infekcija. Ali tokom trudnoće je bolje da izaberete bazen sa još jedan način za čišćenje sa minimalnim ili kloriranje. Ali i druga opcija nije pogodan za alergična na klor.

Odlazak u teretanu, to je također važno da se brine o non-slip cipele. Ne možete plivati ​​na leđima, i leptira. Pogodniji kraul ili prsno. Neophodno je da se izbjegli slučajno gutanje vode.

Video: 31 nedjelje u trudnoći Bazen

Video: Kako korisno bazen