Bazen za mršavljenje

Jednom u vodi, osećamo neobjašnjiva jedinstvo sa samim sobom, sa svojim unutrašnjim svetom, može biti prošlih života. Voda i, prema tome, plivanje utiču na neprocjenjiv način kao i naše psihe i fiziologije. Nemoguće je opisati raspon emocija koje se osjeća u vodi, to je mnogo lakše pokušati proći kroz njih sebe. To je ono što mi preporučujemo ti, ali za sada opisati samo korištenje bazena za mršavljenje.

Utjecaj na naš organizam

Voda je gušća od deset puta u odnosu na zrak u isto vrijeme, bazenske vode je hladniji i vazduh, i više naše tijelo. S obzirom na gustoću bazena mogu djelovati ne samo kao sredstvo za mršavljenje, ali i kao sama zdravlje trener. Opterećenje na skelet je uklonjena, svedeni su na gotovo nulu rizik od oštećenja, mišići su opušteni. Zbog niskih temperatura, naše tijelo hladi brzo i orgazam morati potrošiti mnogo energije (vidi. Kalorija!) O očuvanju originalnih 36.6.

kalorija

Mnogi ljudi vjeruju da gubi na težini uz pomoć bazena - to je pronalaženje sebe u vodi. Tako je, kalorije u neki stepen opekotina, ali to odlučno ne utiče na slici. Kako bi se izgubiti težinu, u bazenu kao i bilo gde, važno je da se kreće.

motoričke aktivnosti

Kupanje u bazenu za mršavljenje - uključuje dobro planiran lokomotornog aktivnost. Prije nego što pređe prag ovog svetišta, dobro osmišljenog plana. Počnite sa zagrijavanja sa posebnim kupanje zalihe za ruke i noge da radi sve vrste pokreta ranije. Nastavite s leđno: naizmenično pokretima ruku sa stavom rukama vrha i dna. Bez zaustavljanja, idite na Brass i Crawley.

Jedan sat kupanje u bazenu je spaljen 600-1000 kcal. Sve zavisi od aktivnosti vašeg kretanja na svoju težinu i prisutnost mišića. Što više mišića, više kalorija troše.