Da ne možete imati dojilja - popis proizvoda

U vrijeme kada je novi majka počne da doji, to je važno pratiti njen ishrane i načina života, jer pored sebe, neophodno je da se zasititi korisnih hranjivih tvari je mala, čak i krhka tijela. Da bi se izbjegla dječjih bolesti treba isključiti iz ishrane razne proizvode. Najstrože popis namirnica koje ne možete imati dojilja, spada u prvih mjesec dana laktacije, a onda traži malo mekše. Nepotrebno je reći, pušenje, alkohol i uzimanje droga je potpuno eliminirana, i stresne situacije su svedeni na minimum.

ne preporučuje

Dakle, ono što hranu ne može jesti dojilja:

• agrumi, morski plodovi, crveno voće i voće, med - snažan alergeni;
• slatko ili gazirana pića - uzrok nadutosti, šteta;
• jake začine, luk, češnjak - može promijeniti ukus mlijeka, što može izazvati privremeno odbijanje dojke;
• grah - uzrok nadutosti;
• jak čaj, kava - može izazvati pretjerane aktivnosti;
• kolači, torte, kolači, čokolada - masti i brze hrane, osim toga, može uzrokovati stomak dijete nepoželjan fermentacije;
• sirovo kravlje mlijeko - je prepuna bakterija opasno za dijete.

Što se tiče alergena-proizvode, nekoliko mjeseci nakon početka dojenja, možete pokušati da uđu u ishrani u malim količinama.

strogo je zabranjeno

Ono što apsolutno ne može imati dojilja, tako da je:

• gljive;
• majoneza;
• kobasice;
• praktičnost hranu, fast food;
• konzerviranu hranu;
• hot crvena paprika;
• bilo koji proizvod sumnja porijekla ili nisu prošli odgovarajuću terapiju.

Svi ovi proizvodi čak kroz majčino mlijeko može uzrokovati štetu djeteta, nanošenje teških trovanja, fermentacije i Čolić.

Od mjeseca hranjenja drugi može (i treba) polako uvode nove proizvode, najbolje voće i povrće. Vitamini, na kraju krajeva, potrebni su i roditelj, a tijelo djeteta, a oni negdje moraju uzeti. Obično postoji jedan - uveden jedan proizvod u dva ili tri dana, moja majka gleda reakcija djeteta blisko.

Zašto ne mogu da pomuze dojilja?

Postoji nekoliko različitih mišljenja na računu da li majci da pije mlijeko moguće. S jedne strane - čaj s mlijekom stoljećima smatralo se da je odličan alat za poboljšanje laktacije, s druge strane - u sirovog mlijeka masu bakterija i specifičnih laktoze, što je vrlo teško za varenje dječje stomak. Optimalno rješenje bi bilo za majku da piju mlijeko kao štedljivo moguće i samo kuhano i kalcijum dobiti iz fermentiranih mliječnih proizvoda (jogurt, svježi sir), nemasni sir.

Uprkos mnogim ograničenjima, dojilja izbornika ne bi trebalo da bude "gladni", jer niko ne kaže da je dojenje majka ne mogu jesti ništa. Osnova ishrane treba da bude svjetlo bez glutena žitarica, nemasnog kuvano ili meso ispod peke dozvoljeno voće i povrće, sir. Obavezan uslov dobrog laktacije je i dosta pića - čiste vode, voćnih napitaka, voća, jogurta. Ova dijeta može biti osnova za uobičajene ishrane i za majku i dijete u budućnosti, jer ne predstavlja ništa loše, i daje dovoljno veliku listu korisnih vitamina i minerala.

Proces dojenje nije samo veoma intiman i ugodan za mamu, ali i, naravno, vrlo važno. Ako je žena u stanju da se pridržavaju pravilnu i uravnoteženu ishranu, u početnoj fazi svog života, ona će dati djetetu maksimum zdravlje i imunitet.

Video: Na listi proizvoda koji ne može jesti s gubitkom težine. Ono što ne mogu jesti?