Lista proizvoda za dojilje

Bebu potpuno mijenja život svojih roditelja. Pogotovo moja majka - ona nema čak ni slobodan trenutak: pranje, hodanje, hranjenje, kupanje, itd Čak i promjene u potpunosti .. sljedovanje - vrlo je važno da dojilja. Na kraju krajeva, ona je dojenje, i sve što će jesti - doživjeti i dijete, i treba mu samo koristan i mikronutrijenata. Lista proizvoda za dojilje, naravno, je mala, a za pripremu raznih jela treba da uzmem fantazija. Također je važno da dete, dijete je vrlo osjetljiva na hranu i potreba za kontrolom, za hranu, koja koristi majka nije ga zovu dijateza, grčevi u stomaku ili alergije.

Lista proizvoda za dojilje

Nadamo se da se oslanja na njega, žena će biti mnogo lakše doći do po svom ukusu i reakcije djeteta na hranu, i raznih hranljivih doručaka, ručkova i večera.

Preporučeni popis proizvoda:

1. Meso: govedina, teletina, zec, puretina, piletina (i jaja).
2. Lean ribe: bakalar, oslić, smuđ, šaran.
3. Žitarice: heljda, zob, pšenica, riža.
4. Maslac: maslac, maslinovo ulje, biljno.
5. Kruh može jesti ili, ali je poželjno mekinje, i ako je bijela, onda nešto više sušeno ili više jednostavno, "danas."
6. Mliječni proizvodi: jogurt (bez aditiva i voće), nemasni sir, kefir, vrhnje.
7. Povrće i voće treba birati prema sezone i onih, koji imaju tendenciju da rastu u vašem području.
8. Sušeno voće: smokve, suhe marelice, šljive.
9. Nuts: Orasi i kedar.
10. Začini i bilje: timijan, slane, matičnjak, nana, mirođija, vlasac, peršun, Lavrushka, ruža, bosiljak.
11. Kolači i slastice. Tokom ovog perioda, možete jesti samo suho keksa i bez aditiva: sušenje, bagels, krekere. Od slatkiša može samo sladak čaj sa šećerom, kondenzirano mlijeko, bijelu kremu od prirodnih sastojaka i bez aditiva.
12. Semena.
13. Pića: zeleni, biljni ili crni čaj s mlijekom bez aditiva, voda nije gazirana, brusnice ili sok od brusnice.

Ova lista ovlaštenih proizvoda dojilja i dalje moraju koristiti oprezno i ​​umereno, kao što se može pojaviti u dojenčadi: alergijske reakcije, kolike, zatvor, probavne smetnje, proljev, osip i druge neželjene reakcije na nove proizvode za njega.

Mnogi iskusni mame preporučujemo da zadrži hrane dnevnik u kojem možete snimiti sve proizvode, i reakcija na njih u klinac. Tada će biti lakše isključiti iz liste proizvoda za majke dojilje neželjene sastojke na koje tijelo djeteta reaguje negativno.

Na listi zabranjenih namirnica za dojenje majke

Naravno, tu je veliki izbor proizvoda koji za majke koje doje su pod znakom stroge zabrane. Oni uključuju:

1. alkohol
2. Nepoznati ili egzotične namirnice, agrumi.
3. Sve vrste jela brze hrane.
4. Proizvodi koji sadrže umjetnih dodataka, zgušnjivači, boje, konzervanse, sladila, pojačivača okusa, itd, ili okusa.

5. Kafa, jak čaj.
6. Masne i pržene hrane.
7. Bean proizvoda.
8. Cured, dimljena, sušena mesa i ribe.

Kolike kod beba

Da je dijete imalo kolike, potrebno je eliminirati ili svesti na minimum gutanja hrane gas-formiranje. Kada je majka hranjenje moć i popis proizvoda odabrana ispravno, i kolike se nastavlja, onda moramo obratiti pažnju na njihovo zdravlje. Možda, u tijelu moje majke nedostaje ono što neki enzimi za potpunu probavu ili varenje hrane, pa dijete, naravno, neće biti problema u asimilaciji majčino mlijeko.

Video: Ishrana dojilja