Šta povrće može biti dojilja?

Kvalitete i raznovrsna ishrana dojenja majka joj omogućava da daju za sebe i bebu sa potrebne vitamine i elemente u tragovima. Međutim, mnoge majke znaju da je dojenje važno pratiti dijetu koja ne izaziva zdravstvene probleme za bebu. U tom smislu, mnoge mame se pitaju - šta povrće može se doje.

povrće dojenje

Povrće - korisna i lako probavljiva hrana, što je značajno diversifikaciju majke dijetu. Međutim, nije sve povrće za dojilje mogu biti korisni. To je zbog činjenice da je želudac djeteta, posebno novorođenče reagira na tvari koje se nalaze u određenim povrća. Na kraju krajeva, oni su se u majčino mlijeko i može izazvati negativnu reakciju. Na primjer, od kupusa u dijete može biti nadutost, ali na svijetle boje povrća, na primjer, narančasta paprika, alergije.

Šta povrće može biti dojilja?

Prije svega, staračkog majka može biti one povrća koje smo koristili svaki dan. Mrkva, krumpir, repa, krastavci ne štetno za svoju bebu ako ih ne zloupotrebljavaju. Također je odličan za starački povrće - tikvice, karfiol i brokula, imaju nizak nivo alergenost. Treba biti oprezan paradajz, tikvica, paprike i ostalo povrće su svijetle boje. Također se možete aktivno koriste različite vrste zelenila, uključujući i zelena salata. Kupus i ostalo povrće koje uzrokuju nadutost, može jesti dinstane.

Povrće dojilja - pitanje kvaliteta

Razmišljanje o tome da li povrće dojilja, potrebno je imati na umu da je danas povrće na našem stolu su tijekom cijele godine, ali u zimskom periodu pitanje njihove korisnosti, pa čak i sigurnost ostaje otvoreno. Iz tog razloga, povrće tijekom dojenja treba biti sezonski. Nemojte se uključe sa uvoznim povrćem, posebno ako je dijete je još uvijek vrlo mlad, ili sklone alergijama. Ako i dalje ne može čekati da jedu iz uvoza povrća, potrebno je da ih pažljivo izabrati, s naglaskom na kvalitetu, i ako je moguće da se smanji krzno, jer akumuliraju nitrate.

Majka povrće za punjenje snage treba da igra vodeću ulogu, zajedno sa mesom proizvoda i složenih ugljikohidrata. To će omogućiti da zadržite tijelo u roku od oštrih energije. Glavna stvar - uravnotežen pristup pitanju ishrane i pojave najmanje negativne reakcije kod djeteta za nekoliko tjedana da eliminiše jednu ili drugu vrstu povrća iz ishrane.