Može li se dojilja šargarepe?

Prehrana dojilja treba izmijeniti, hranljiv, high-grade. Možete misliti o mnogo epiteta, ali sve se svodi na jednu stvar - morate dati svoju bebu sve najkorisnije i to ne šteti organizmu da se formira. Zaista je majka treba puno vitamina i minerala, ako želi da zadrži lepu kožu, gustu kosu i jake zube.

Naravno, u majčinoj ishrani treba biti puno povrća i voća. I pitanje - da li je dojenje majka jedem? - odgovor je ne samo moguće, ali je potrebno. Šargarepa sadrže mnogo hranljivih materija. Osim toga, mrkva promovira dojenje, povećanje količine proizvedenog mlijeka.

Šargarepa dojenje dobija bebi mlijeko i ne izaziva probavni poremećaji, alergije i druge negativne reakcije.

Naravno, mi ne govorimo o tome da vam je potrebno svaki dan jesti kilogram sirove mrkve s dojenjem. Kao iu svemu, važno je da znaju kada treba stati. U prvih nekoliko mjeseci bolje i da jedu pečene, dinstane ili kuhano šargarepe. Dodajte ih u svoju ishranu se preporučuje od 10. dana nakon rođenja bebe. A svježe potez nježno i postepeno.

Osim mrkva, za dojilje trebaju takve povrće kao što su repa, tikvice, luk, tikvica, brokula. svi oni moraju biti termički obrađene - pečena ili kuhana. Povrće sadrži sve potrebne vitamine i minerale koji doprinose brzom i pravilan rast i razvoj vaše bebe. A mrkva, štaviše, korisno za oštrina vida svoju bebu.

Dakle, to je sigurno da jedem u toku laktacije kao začin za supu ili poseban jelo - kao što je šargarepa puding. Glavna stvar - ne preteruj, koji, međutim, odnosi se na bilo koji, čak i vrlo koristan proizvod.

Video: Može li dojilja prženim krompirom

Video: Posna supa Recepti za dojilje