Prehrana za dojilja

dijeta za dojilja Ideja da dojilja treba slijediti određenu dijetu je čvrsto utemeljena u našim glavama. Zbog toga, neki novopečeni mama, bez razmišljanja, po potrebi, odbiti mnogim namirnicama.

Pokušaj da shvatiš šta se misli pod dijeta za dojilje majke, a kada ima smisla u datom ograničenja.

Tako uređen po prirodi da dijete preko majčinog mlijeka, u svakom slučaju, neće dobiti potrebnu za rast i razvoj: minerala, vitamina, masti, proteina i ugljikohidrata. Sasvim druga stvar odakle dolaze, ako je dojenje majka odmah nakon rođenja pridržava strogih dijeta. Nedostatak hranjivih tvari će biti nadoknađen internih resursa ženskog tijela. Rezultat je da se zna da sve postporođajne depresije, gubitak kose i lomljive kose i noktiju, umoran izgled, letargija i druge znakove iscrpljenosti. Međutim, krajnosti nisu poželjne u ovom slučaju. Prejedanje, nedostatak tretmana i potrošnje nezdravih namirnica nije najbolji način utjecati na zdravlje i dobrobit, kao majka i beba.

S tim u vezi, jasno je da je razuman dijeta za dojilja i dalje će biti prikladno, posebno u prvom mjesecu, dok se mrvice ne prilagode novim uvjetima života.

Nažalost, idealna dijeta za sve majke nakon porođaja dojilje, koja će uzeti u obzir individualne osobine nisu dostupne. Ovisno o potrebama žena, starosti i reakcije djeteta na određene namirnice, prilagođena ishrana majke.

Dijeta dojilja mjesecima

Kao djeca dobiti stariji, mijenjaju potrebe i mogućnosti sistema za varenje. U skladu s tim, ishrana za majke dojilje u prvom i prošlog mjeseca dojenja bitno drugačiji. Tako u početku, lista dozvoljenih proizvoda je ograničena: žitarice bez glutena, nemasne vrste ribe i mesa, kuhano povrće, tjestenina napravljena od tvrde pšenice, tvrdog sira neakutna sorti, fermentirane mliječne proizvode. Sirovo povrće i voće, kao i kravlje mlijeko, u ovoj fazi se uvode u ishranu vrlo pažljivo.

Dijeta za mršavljenje dojilja

Prema prosjeku podataka za prosječne težine dobitak tokom trudnoće ne smije biti veća od 14 kg. U ovom slučaju, žena ne mora da se napravi poseban napor da se vrati u svoje bivše oblik. Ali, nažalost, mame koji doslovno doživljava suosjećajan savjete drugih i jeli za dva, strogu dijetu za dojilja ne može povrijediti.

Slijedeći osnovna pravila zdrave ishrane, žena u svakom slučaju, izgubiti nekoliko kilograma kilograma. Ali efikasniji dijeta za mršavljenje dojilja će biti u kombinaciji s vježbe.

Dijeta dojilja na dijateza bebu

Osip kod beba - karakteristična funkcija na greške u majke hranjenja. Kako bi spasili bebu od bolesti, potrebno je da podesite dijeta. Prije svega da se odrekne namirnice koje su jaki alergena. To može uključivati: agrumi, crvene ili egzotičnog voća i bobica, med, morskih plodova. U ovom slučaju, meni treba da se sastoji od heljde, riže, kukuruza kašu, dojilje Diet kuvano ili dinstano meso i povrće, možete i zadržati sigurno za bebu mliječnih proizvoda.

Dijeta dojilja sa kolike kod novorođenčeta

Nadutost uzroka plač bebe i anksioznosti. Po pravilu, grčevi u stomaku su zbog poremećaja u utrobi. Da ih spreči, treba odustati od proizvoda sa visokim sadržajem vlakana i alergena. Naime, kupus i karfiol, brokula, mahunarke, raženi kruh, slatka i bogata peciva. Osim toga, neka djeca, tako da tijelo reagira na kravlje mlijeko.