Granola - recept

Domaća granola - to je zapanjujuće ukusna mješavina zob, orašasti plodovi i sušeno voće, pečena u pećnici dok ne porumeni i vesela krize. Osim toga, granola je vrlo korisna, jer sadrži puno vlakana i vitamina, koji su u potpunosti sačuvan zahvaljujući posebnoj termičke obrade nježan. Savršeno radi na metabolizam, probavu, plus čisti krvne sudove od holesterola. Najvažnije pravilo je da u prodavnicu homepage granola treba samo u hladnjak pod čvrsto poklopac.

Može se posuti svježe voće i bobičasto voće, sipajte vruće mlijeko ili cool jogurt. Neka nas podijeliti s vama zanimljive i ukusne recepte za Granola kod kuće!

Maple granola

sastojci:

zobenih pahuljica - 2 kašike;.
Smeđi šećer - 2 žlice. žlice;
soli - prstohvat;
orasi - 50 g;
Sjemenke suncokreta - 50 g;
bez koštica grožđica - 50 g;
sušene višnje ili brusnica - 10 g;
javorov sirup - 30 ml;
cimeta - 0,5 TSP ;.
biljno ulje - 3 žlice. žlice;
vode - 1 žlica. žlica.

priprema

Pećnica prethodno zagrijava do 130 ° C. Pospite malo pleh sa biljnim uljem. Mix u zdjelu kaše, šećer, sol i slomiti oraha. Na laganoj vatri dovesti do kuhati javorov sirup, dodati ulje, vodu i malo cimeta. Onda smeša je sipa u zobene pahuljice i lagano promešati kašikom. Distribuirati ravnomjerno preko pleh i peče na brodu pećnici oko 30 minuta. Po isteku vremena dobijamo pan, da interveniše u kifli i sušenog voća spreman za još 15 minuta do zlatno. Neka cool i iseći na kriške u porcijama. Umjesto javorovog sirupa možete jednostavno koristiti tečni med!

Apple Granola - recept

sastojci:

zobene pahuljice - 3 žlice;.
Badema - 0,5 V;.
Sjemenke suncokreta - 0,5 V;.
sezama - 20 g;
. Brušeni cimeta - 1 žličica;
tlo đumbira - 0,5 TSP ;.
soli - prstohvat;
ukusan sos od jabuka - 1 žlica;.
meda - 3 žlice. žlice;
maslinovo ulje - 2 žlice. žlica.

priprema

Pećnica prethodno zagrijava do 150 stupnjeva. Prekrio papira Pan za pečenje. U zdjelu, dobro miješati sve suve sastojke: bademi, zobene pahuljice, sjemenke suncokreta, sezam, cimet, so i đumbir. U drugom - sve tečnost: beba od jabuka, meda i maslinovog ulja. Zatim sipajte mješavinu dobiti zobene pahuljice i temeljito miješati dok uniformu. Granola distribuirati ravnomjerno na tacne i pecite oko 35 minuta, povremeno miješajući svakih 10 minuta. Zatim ohladi na sobnoj temperaturi, da prebaci kontejner s uskim poklopcem i čuvajte u hladnjaku.

dijetetskih granola

sastojci:

zobenih pahuljica - 200 g;
lješnjacima - 100 g;
kandirane - 200 g;
Meda - 50 ml;
biljno ulje - 3 žlice. žlica.

priprema

Kako se pripremiti Granola? Oatmeal, orašasti plodovi i sušeno voće mix u posudu. Odvojeno, zagrijati med da ga tečnost. Miješati sa biljno ulje, i pažljivo sipajte mešavinu u pahuljice.

Onda pečenja pokriven papirom za pečenje ili masti ulja. Stavite žitarica i dobro zbijen. Pecite u prethodno zagrijanoj na 160 ° C oko 30 minuta, dok ne porumeni.

Neka se ohladi potpuno i iseći na duge pravougaonika. A ukusna i hranjiv granola barovi za zagrijavanje svježe mlijeko ili svježe pivo čaj.

Granola parfait

sastojci:

zobenih pahuljica - 150 g;
matice - 100 g;
Sir - 50 g;
med - 1 žlica. žlicu;

jogurt - 200 ml;
svježe bobice - na okus.

priprema

Zobene pahuljice i matice u blenderu grind temeljito i brzo prženi sa medom na suvom tiganju. Zatim dodajte grožđice i miješati sve. Zatim, pažljivo moje bobice, obsushivayut i iseći na veće komade. Sada uzimamo prekrasnim providno staklo i širenje naše slojeva desert: prvo, prirodni jogurt, a zatim pahuljica sa orasima i grožđicama, i na kraju - bobice. Na zahtjev, možete ponoviti slojeve. Top mogu sipati tečnost voća džem ili med.