Kako kuhati žitarice?

"Sve, od sutra sjedim na dijeti! Samo žitarica i kefirchik "Pa, koji je među prekrasne dame nije dozvolio sebi takav zavjet, od borbe za idealnu figuru s pražnjenjem policama najbliža trgovina? Žitarica kutije na jakom obećavaju nam harmoniju što je prije moguće, ali su oh tako nije jeftin, i sastav neke smjese je zaslužio strahove. Pa zašto ne pokušati čineći svoj musli, opet vodeći računa koristan i može biti ukusna. A "sjesti" na ovim zdravim ručkove bolje cijelu obitelj. Vaša djeca sa zadovoljstvom pohrustyat domaći musli, ušuškan sok, jogurt ili mlijeko. Usput, da kako napraviti jogurt, rekli smo ne tako davno, tako da je recept može uzeti u obzir.

Musli, pečena s orasima - recept

sastojci:

zobenih pahuljica - 500 g;
kokos piljevina - 100 g;
badema - 50 g;
sjemenke suncokreta - 50 g;
Osušene trešnje (bez koštica) - 50 g;
kandirane - 100g;
Sir - 50 g;
Med - 100g;
sok od naranče - 2 žlice. žlice;
biljno ulje - 2 žlice. žlice;
. Brušeni cimeta - 1 žličica;
Vanilla - 1/2 kašičice ..

priprema

Za pečene musli odabrati zobena kaša №1, najveći od cijelog zrna. ih miješati sa sjemenkama suncokreta i kokosa. Dodajte krupno sjeckani bademi. NUTS lakše rukovati, bademi natopljena za 10 minuta u ključaloj vodi.

U šerpa, miješati med, maslac, sok i cimet. Mi zagrijati nekoliko minuta na laganoj vatri. Nakon dodavanja vanilije, promiješati i ravnomjerno distribuirati punjenje kaše. Opet, sve pažljivo miješati i nanesite tanki sloj na podmazan pleh. Brod za pola sata u rerni zagrejanoj na 180 ° C. Periodično pahuljice brinite prevrtanja. Kada pečena musli ohladi, pomiješati ih sa kandirano voće i suho voće. Njegova korisna svojstva kao domaći musli zadržati do 2 mjeseca ako ih držati na tamnom i suhom mjestu.

Barovi, granola, pečena jabuka

sastojci:

zobenih pahuljica - 2 kašike;.
jabuka - 1 kom;.
Kruška - 1 kom;.
banana - 1 kom;.
badema - 2 kašike. žlice;
sušeno voće - 1 žlica. žlica.

priprema

Prije nego što pripremite musli sa jabuke i kruške kore, izvadite sjeme i utrljati na grubo rende. Vrlo zrela banana kaša sa viljuškom. Sušeno voće oprati i fino brzo. pečene musli recept Male komadiće usitniti bademe. Miješati sve sastojke za Hercules. Dajemo "test" malo insistirao pahuljice natopljen sokom. Spread ravnomjerno oko 1,5 cm debljine na pleh pergament-pokrivena. Dati oblik pravougaonika, poravnajte rubove. Brod u pećnici zagrejanoj na 180 stepeni, porumeni. Još vruć rezervoar smanjiti u barovima. Van, okreću hrskave, a unutra - soft. I ništa više, jedna korist od takvih slatkiša! I za doručak možete pripremiti Oatmeal palačinke, oni vole musli - ukusan i zdrav.