Kako kuhati žitarice?

Koliko korisno žitarica za ljudsko zdravlje, poznat i za odrasle i djecu. Više savršen doručak, koji bi omogućio tijelo sa potrebnim nutrijenata, još nije izmišljena.

Ali nisu svi ljudi znaju kako kuhati žitarice kako bi dobili više i ukusno, tako odustati od ovog odličnog jelo. Ako želite žitarica ili samo da im deo vaše dijete napraviti, receptima po izboru nas će biti na vreme.

Musli sa jogurtom

Ova opcija doručak je dobro, ne samo zato što vaše tijelo ima i vlakana i bakterije mliječne kiseline, ali i činjenica da je veoma brzo i lako kuhati. Samo je potrebno da se žitarice, iznos ovisi o apetit, i da ih ispuniti sa jogurtom. Glavna stvar koju trebate je dobro unaprijed i stavite posudu u frižider za kratko vrijeme, tako da je natopljen. Ako idete ujutro brzim tempom, moguće je da se pripremi žitarica u večernjim satima i ujutro uživaju veliki doručak.

Kako kuhati pahuljice s mlijekom?

Priprema musli sa mlijekom i ne zahtijeva velike izdatke vremena i truda. Ako mi se kuhano mlijeko, samo ih ispuniti musli, neka to ispustili nekoliko minuta i jesti. Ako ne uzeti kuvano mleko, žitarice mogu popuniti i uobičajeno hladno, ali onda će uliti malo duže.

Kako kuhati pahuljice na vodi?

Musli na vodi se može učiniti na nekoliko načina. Prvi - ispuni ih sa uobičajenim prokuvane vode, stisnite sok od pola limuna, i prekrivena poklopcem, stavi to sve u frižider preko noći. U jutarnjim satima možete jesti ove žitarice dodavanjem džem, džem ili med.

Druga metoda je brži. U jutarnjim satima Prokuhajte vodu, sipajte musli, poklopac i ostavite stajati oko 5 minuta. Nakon toga, možete dodati med ili pekmez i jesti doručak.

Musli sa jogurtom

sastojci:

bobica jogurt - 200 ml;
musli - 50 g;
orasi - 50 g;
želatine - 10 g;
Mlijeka - 50 ml;
crne ili mliječne čokolade - 50 g

priprema

Čokolada rešetke. Nasjeckajte orahe. Povežite musli s jogurtom i želatina otopiti u zagrejane mlijeko. Nakon toga, polako sipajte ga u mješavinu žitarica i jogurt mix sve dok glatka.

Duboko staklena zdjela ili vazu i napunite je 1/3 rezultat mase. Stavite u zamrzivač na 10 minuta, a zatim izvaditi i posuti seckanim orasima i čokoladom. Zatim sipati drugi 1/3 jogurta mase i ponovo poslati u zamrzivaču 10 minuta. Nakon toga, ponovo posuti sa orasima sa čokoladom, sipajte ostatke preparata i mjesto u frižideru 2-3 sata za kaljenje.

Nakon tog vremena, možete uživati u predivnom desert.

Musli s voćem

sastojci:

musli - 3 žlice. žlice;
jogurt ili jogurt - 150 ml;
. Šećer - 1 žličica;
jabuka - 1 kom;.
Jagoda - 100 g

priprema

Musli povezati sa šećerom i jogurt (ili jogurt). Jabuka naribajte i usitniti jagode u male komadiće. Miješati voće s granola i uživati u ukusnom i zdrav doručak.

Ako vam se ne sviđa jagode ili jabuku, ili jednostavno vole drugog voća, musli s voćem možete eksperimentirati s bilo kojim od njih kombinaciji.

Muesli s medom

Neki gotove musli kao zaslađivač koristi šećera, što ih čini ne toliko koristan. Ako kupujete za sebe ili da musli bez šećera, ali i dalje žele biti sladak i ugodan za okus, onda je ovo će vam pomoći najbolje med. Muesli s medom može biti ispunjen s toplim ili hladnim mlekom, topla voda, jogurt ili jogurt, sve ovisi o vašim željama.

Pa, ako ne žele da jedu žitarice svaki dan, razrijediti meni sir souffle i voće juha!