Kako se posmatra Lent?

Odgovor na pitanje kako da se pridržavaju posudio, treba znati prije početka akcije, realno procijeniti njihovu snagu. Nakon 40 dana morate da se pridržavaju prilično stroga pravila, koje se tiču ne samo obrok, ali i život u cjelini.

Lent - pravila usklađenosti

Da počnu da ukazuju na to da Lent je trebalo da se suzdrže od svih užitaka, kao što su pol, alkohol i duhan. Ako je račun od prvih ljudi koji su u braku, obično učiniti sebi uslugu, to je drugi aspekt predloženog striktno pridržavanje.

Lent sredstva i dijetu koja je u suštini vegetarijanac: zabranjeno meso, perad, riba, mliječni proizvodi, bijeli kruh, jaja. Mnogi od tih proizvoda su na stolu u prosjeku osobe svaki dan, zašto prelazak na novu vrstu hrane može biti veoma teško.

Mnogi idu o koncesijama, i dopustiti da nešto iz zabranjene liste. Međutim, treba shvatiti da ne postoji drugi način kako da brzo tokom posta, osim u skladu sa svim propisima potpuno tokom svih 40 dana.

Šta možete jesti u toku posta?

Uprkos činjenici da životinjskih proizvoda ispadaju iz menija, možete jesti sasvim harmonično. Glavna stvar - ne zaboravite da nadoknadi nedostatak proteina iz prirodnih izvora - grah, grašak, soja, pasulj, sočivo, sve vrste orašastih plodova. Ti proizvodi moraju biti na stolu najmanje 1 puta dnevno.

Osnova ishrane treba da bude sve vrste kaša, juha bez mesa i bez čorbe i povrća variva i musaku u raznim varijacijama. Od slatkiša je dozvoljeno samo voće u svim oblicima, je strogo zabranjeno čokolade, keksa, kolača, peciva, sladoled i druge poznate opcije.