Kako jesti za vrijeme posta laike?

Mnogi ljudi se pitaju kako laici jesti za vrijeme posta. To je greška da se vjeruje da moć strogih pravila posta krutog gladovanje. Da bi došlo do oštećenja zdravlja, neophodno je slijediti neke smjernice.

Dozvoljena i zabranjene Proizvodi

Za osjećaj radosti i svetosti obrok, ishrana treba da bude raznovrsna, ali jednostavno. Na stolu mora biti prisutan voće i povrće - kuhano, pirjano ili pečena. Meni se preporučuje da se iz mrkva, krumpir, repa, kiseli kupus i krastavci. Nemojte zanemariti i kukuruz, grašak, salata paprike, jabuke, nar, banane i citrusa. Zabranjeno je koristiti začine, sol i šećer.

Kaša - jelo koje je korisno i uz pravilnu ishranu u toku Veliki post, i nakon njega. kuhati samo kaša, post, treba da vodi i bez upotrebe ulja. Ali mogu dodati orasi, mrkva, gljive i luk, sušeno voće i grožđe.

Pružaju tijelo sa biljnih proteina može uključivati dijeta patlidžan, kikiriki, sočivo, soja, i sve biljke iz porodice mahunarki. Osim toga, sada možete lako kupiti tzv soja meso, koji, kada se pravilno pripremili, je odlična alternativa do danas.

Raspravljaju o tome kako jesti u post na laici, važno je biti svjestan zabranjenih namirnica: meso i mesni proizvodi, ribe i ribljih proizvoda (osim LAX dana), peradi, jaja, mliječni proizvodi, slatkiši, peciva i alkoholnih pića.