Kako brzo pred Uskrs?

U pravoslavnoj crkvi posta pre velikog praznika Hristovog Vaskrsenja je jedan od najrigoroznijih apstinencije. Odbijanje hrane životinjskog porijekla, alkohol i pušenje nisu svi dati u ovom periodu. Posebno je teško za one koji se prvi put odlučili da očisti dušu i tijelo, a ne znaju sve detalje o tome kako zadržati post prije Vaskrs.

U stvari, ograničenja u ishrani samo na prvi pogled izgleda tako strašno. Uz malo mašte i strpljenja, možete napraviti sami vrlo normalna, zdrava i zdrave ishrane sa konvencionalnim proizvodima. Osim što se na vrijeme od slatkiša, jaja, masti, meso i mliječne proizvode, možete vrlo dobro poboljšati vaše zdravlje i opće stanje. Kako brzo prije Uskrsa, tako da ne naškodi svoje tijelo i steći unutrašnji sklad će biti riječi u našem članku.

Pravila posta pred Uskrs

Ako ste početnik i prvi put odlučio na takav ozbiljan korak kao posta, trebalo bi temeljito pripremiti, i moralno i fizički. Dovoljno za početak barem tjedan dana "poglodat" ili postao kompletan vegetarijanac. par dana, a onda možete uzeti na oporavak organizma. Glavno pravilo posta pred Uskrs - to je dobar osjećaj. Stoga, prije nego što krenete na dug apstinencije od hrane je bolje provesti anketu i obratite se lekaru.

Prva stvar koju treba uzeti u obzir koliko ide brzo prije Uskrsa. Glavni period se zove Chetyredesjatnica i traje 40 dana. Tu je i nedelja Strast - u tjednu pred Vaskrsenje Hristovo, takođe sastoji od posta, i 47 dana apstinencije. Prema pravilima posta pred Uskrs, najveći "težak" sedam se smatra da je prvi i posljednji. Tokom ovih perioda, možete jesti samo jednom dnevno (u večernjim satima). Vikendom, jesti hranu dva puta (u večernjim satima i tokom dana) na okus hrane uljem i vinom perite obrok.

Dijeta svaki drugi dan posta je prilično jednostavan:

Ponedjeljak, srijeda i petak pozdravio syroyadenie. Dozvoljena sirovu hranu bez ulja: kruh, povrće, voće, puno vode ili voćnog kompota;
Utorak, četvrtak - topla hrana dana, bez upotrebe biljnih ulja.

Tu su i neke olakšanje u pogledu hrane. Pa recimo, na Lazarus Subota mogu priuštiti da jedu malo kavijara i na Blagovijesti i Cvjetnica je dozvoljeno da jedu ribu.

Od posni prije Uskrsa je vrlo teško za bilo koji organizam - puno stresa, trudnica, bolesnih, djece i staraca, nije potrebno da se poštuju. Također izuzeti iz apstinencije vojske, oni koji se bave teškim fizičkim ili mentalnim rada.

Hrane u post prije Uskrsa

Od vremena posta počinje u proljeće, izbor hrane nisu zadovoljni sorte. Stoga, u većini slučajeva prisutan u ishrani: konzervirana ovoschi- frukty- solenya- varenya- suhofrukty- krupy- bobovye- orehi- suhari- crne i sive kruh. Kao i gljive, svježe povrće i voće, koje mogu pravila posta pred Uskrs čuvati dugo vremena, kao što su mrkva, kupus, repa, luk, češnjak, jabuke, naranče i mandarine.

proizvode za pripremu hrane u post prije Uskrsa može izgledati ograničen, ali ako želite, možete da kuhati puno hranjivih jela i ukusne deserte. Pečene gljive, dinstana povrće u vlastitom soku ili paprike punjene sa mješavinom povrća i žitarica su idealna opcija srdačna ručak.

Također u pravoslavnoj posta pred Uskrs, možete počastiti voće pite, žele, vegetarijanac "bombona" sušenog voća i meda, razne vrste želea i mnogih drugih vegetarijanske delicije.