Jagode - prednosti i štete

Sada visine leta. Ona se na tržištu pojavio u voću izobilju. I, naravno, neprikosnoveni kraljica jula - Fresh vrt jagode! Pa, šta drugi bobica može da se takmiči sa njenom lepotom, suptilne opojni miris, i veličine? Zaista - kraljice Viktorije, kao nekad se zvao!

Usput samo o veličini ... Ne težiti za najveće - uvoz. Neki bobice takve "stranac" može doći do 150 ili čak 200 grama (!!!). Gigantizam - uvijek loša stvar, au hortikulturi terenu posebno, a takvi slučajevi su dobri samo za zanimljivosti muzej ili prenos "Neverovatno", ... nadležnim kupac će uvijek radije jagode kući, da tako kažem, iz susjednih polju ili vrtu, čak i skromnih dimenzija, ali svježe, mirisna i bez njega GMO i drugih modernih trikove koje omogućavaju da donese robu skroz iz Južne Amerike, a istovremeno bez gubitka vizualni žalbu.

I sada, kao sportski komentatori kažu, pričajmo malo o sastavu, odnosno sastav ovo čudo bobica. Tačnije, da kasnije će nam pomoći da se utvrdi koristi i štete od jagoda.

sastav jagoda

Struktura našeg bobica uključuju:

5-12% ugljikohidrata (glukoza, fruktoza, saharoza, pektin, celuloza);
vitaminima A, C, V;
minerala željezo, kalij, bakar, kobalt, mangan, molibden, fluor.

U ovom slučaju, to uključuje gotovo bez masti! Pažnju naših divne dame, uvijek u potrazi za kombinacijom dobrog i zabave ... Dragi žene koje žele izgubiti na težini i istovremeno da se ne upuštati u slatkiš - ovo bobica stvorene prirode i ljudske marljivosti za vas! U 100 grama jagoda je samo 30 kalorija. Možda je niske energetske vrijednosti - to je glavni jagoda korist za žene koje izgube na težini.

U kojoj formi za korištenje jagode?

To je uvijek poželjno da se troše najviše svježe jagode u obliku. Bilo koji tretman, osim, naravno, obavezno pranje očistite hladnom vodom, značajno će smanjiti koristi svoje potrošnje, uništavajući krhke i vitamini su neophodni za nas.

Svježe jagode sa šlagom je dobro, mlijeko, jogurt, sir. Ne preporučuje se jagode posuti šećerom, prvo, jagoda slatko, i bez njega, a kao drugo, šećer fermentira ga malo i na taj način malo kvari, i treće - zašto vam je potrebna dodatna šećer, bolje je prilikom kupovine nije previše lijen da probamo nekoliko bobica slast i prodavači koji ne dozvoljavaju, bolje je da ne kupuju robu ... očito znaju o tome je da ne treba da znam, i "misterija" nije baš ljubazan prodavaču, da ste otvorili samo kod kuće, dobiti nešto tvrdo i kiselo, čineći ga lakše dobrovoljno vaš novčanik.

Mi smo cijelo vrijeme govori o prednostima svježe bobice, ali, avaj, jagode - uvoz sezone i zime zapravo ne žele da razgovaraju o ovim ljetnim danima, tako da ne ustručavajte se sad da radim berbe jesen-zima. Upotreba sušene jagode malo razlikuje od svježeg voća, jer u toku isušivanja vode i hranjivih tvari pohranjene u koncentratu obliku. Mnoštvo marmelade, džemova i kompota će vas i dosadan međusezoni i teške mrazeva oduševiti. Naravno, oni već imaju koristi od ne jedan, ali ipak to je bolje nego ništa ...

Ljekovita svojstva jagoda

Svježe jagode je također lijek. Preporučuje se za jetre i bubrega, zatvor i pomaže kod anemije, anemija i Basedow bolesti. Vrhunski pomoći obnovi imunitet bolesnika, nakon, za sprečavanje bolesti kod pušača i "fan Bacchus". Korisni jagode i tokom trudnoće - kao izvor željeza i preventivne agent za anemije, kao i da se bavi prilično čest problem žena "u ugodnom iščekivanju" - zatvor.

Strawberry odličan kozmetički. Jagoda prednosti i kontraindikacije Maske od svježeg voća će dati mladima i svježinu lica. Berry i uklanja pjege i akni.

Jagoda prednosti i kontraindikacije

Samo treba napraviti rezervaciju - jagode, postoje prednosti i kontraindikacije. Bobica može biti moćan alergen, tako da ne zanosite sa brojem. A ako nemaju očiglednu alergijsku reakciju, ona i dalje ne preporučuje se koristiti više od 500 grama dnevno. Jagode su također kontraindicirana za osobe s problemima probavnog trakta, jer može povećati kiselost.