Zeleni luk - kalorija

Zeleni luk - je popularan bilja, koji počinje da raste u proljeće, iako, ako je potrebno, korisno perje mogu uzgajati tijekom cijele godine. Opor ukus pomaže da diverzificirati različitih jela, tako da se stavi u salate i predjela, kao i nadopunjuju ribe i mesa. Zahvaljujući bogatom sastavu, bilje se koristi u narodnoj medicini i kozmetologiju. Što se tiče informacija o tome koliko kalorija su u zelenom luk, i da li ga možete jesti za mršavljenje, mi ćemo istražiti.

Prednosti zeleni luk

Ono što je zanimljivo, u perje luk sadrži više koristan za metabolizam tijela, u odnosu na sijalicu. Upravo zahvaljujući zeleni luk, možete napuniti vitamin zaliha izgubio preko zime. Aktivna borba protiv proljeće nedostatak vitamina vodi askorbinska kiselina, koji obiluju zelenim perjem. Lekovita svojstva zelenog da pomognu u liječenju bolesti dišnih putova. Uočava se da je tijelo ljudi koji redovito konzumiraju zeleni luk, bolje odupire negativnim efektima virusa i infekcija. Proizvod se sastoji od klorofila, koji je uključen u procese u krvi, tako da je korisno za anemiju.

Zeleni ima sposobnost da poboljša probavu, što pomaže drugim proizvodima bolje svarenog i apsorbira u organizmu. Još jedan naklon poboljšava metabolizam. Kalorijska vlasac je niska i iznosi 19 kcal na 100 g Što se tiče nutritivne vrijednosti, u tom masti postoji luk, 1,3 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i toga, zeleno perje na tijelu djeluje kao diuretik koji pomaže riješi viška tečnosti, što je glavni uzrok oteklina i celulita. S obzirom da je kalorija u mali zeleni luk, možete sigurno da su njihove brojke uključuju ovaj proizvod u dnevnom dijeta.

Video: Arugula koristi i štete

Video: vlasac kalorija

Video: zeleni luk (olovku) kalorija

Video: Sir kruh "Keel" [jesti lako]