Peaches - prednosti i štete

Peach - nije samo miljenik mnogih voća, ali i vrlo korisno delicija koja obogaćuje masu korisnih supstanci. Ove voća, kao i svaki drugi, su najkorisniji za korištenje svježe i poželjno - gotovo odmah nakon šišanje, iz branše, u ovom periodu u breskve sadrži maksimalnu koncentraciju hranljivih materija. Međutim, čak i malo prileći breskve će biti korisno za mnoge druge poslastice. O tome kakav koristi i štete su breskve, vi ćete naučiti iz ovog članka.

Vitamini u breskvama

U breskve sadrži vrlo mirnom vitamini, mnoge od kojih su se pokazali kao "ljepota vitamin" jer omogućavaju koži da zadrži mlade, prekrasan ten, kosu i zdravlje noktiju. Kompletna lista uključuje PP, beta-karoten, A, B1, B2, B5, B6, folne kiseline, C, E i H. To je kroz takav sastav breskve su naširoko koristi ne samo u medicini, ali iu kozmetologiju.

Osim vitamina, breskve su bogate i makronutrijenata, koje uključuju kalcij, kalij, magnezij, natrij, fosfor, sumpor i klor. U dovoljnim količinama i elemenata u tragovima prisutni su: željezo, jod, mangan, cink, fluor, bakar, silicij i aluminij.

Zbog ove strukture svaki put kada jedete breskve, vi obogatite svoje tijelo, neka ga prime sve potrebne materije u lako probavljivom obliku.

Koristi i štete od breskve

Nabrojati ljekovita svojstva breskve može biti prilično dugo, jer je ovaj proizvod koristi za gotovo sve sisteme tijelo. Među korisne osobine ovog proizvoda su:

zbog sastava, breskve su jedinstven prirodni tonik za djecu i odrasle;
redovna konzumacija breskve poboljšava imunitet i otpornost na infekcije;
Sok od breskve je odličan proizvod koji omogućava brži oporavak pacijenta;
zatvor i niske kiselosti želuca pomoći će vam četvrtinu šoljice soka od breskve, pijani 20 minuta prije jela;
Ukuvano lišća breskve - odličan prirodni laksativ, koji također pomaže da se efikasno bori sa prekomjerne nadutost;
breskve ulje se koristi kao baza za mnoge masti, što je blagotvorno na kožu;
Ukuvano lišća breskve - prva pomoć za glavobolje i reume;
u urolitijaze breskve daju olakšanje poslužiti kao blagi diuretik;
Breskve poboljšati probavu i pomoći stomak da se nosi sa teškim hrane;
Ako patite od mučnine (ili toksemija trudnoće) - jesti breskve, i sve ide.

Bez obzira na to koliko imaju koristi od breskve, kontraindikacije za njihovo korištenje kao što je. Njihova akcija ima za cilj liječenje nekih bolesti u nekim slučajevima može imati negativan učinak na organizam.

Konkretno, oštećenja breskve može izazvati one koji pate od dijabetesa i klinički gojazno, jer oni imaju mnogo prirodnog šećera. Prema nekim izvještajima, oni se ne preporučuje u periodu vitamini su u breskvama pogoršanje alergije.

Mogu li breskve u ishrani?

Breskva - proizvod relativno malo kalorija, u njemu samo 45 kcal na 100 g, a svaki plod teži oko 85 g (oko 38 kcal). Ako jedete u skladu sa pravilnu ishranu, kao prirodni desert je sasvim moguće da odaberete i breskve. Pokušati iskoristiti ovog voća na 14.00, kada je metabolički stopa je dovoljno visoka, i ugljenih hidrata ići na život, a ne u masnog tkiva na tijelu.

Međutim, ako imate strogu dijetu s fiksnim dijete, dodati da je bilo koji proizvod, uključujući i breskve, je strogo zabranjeno.