Neprestano gladni - Uzroci

Ishrana osoba treba za održavanje života i djelovanja. Međutim, upotreba prekomjerne količine hrane ne samo da ne dovede do zdravlja, ali narušava to. Ako osoba stalno gladni, treba identificirati razloge za to i, na osnovu plana za daljnje akcije.

Razlog zašto uvijek žele da imaju

Konstantna glad može imati fiziološke uzroke:

hipoglikemija. U ovoj bolesti osoba ima nizak nivo šećer u krvi. Osim gladi hipoglikemija manifestuje umor, glavobolja, znojenje, tremor. Hipoglikemija je rezultat kvara jetre.
dijabetes. U dijabetesu, ćelije ne dobijaju dovoljnu količinu glukoze, tako da mozak šalje signale o potrebi da se jede. Pod stalnom kontrolom nivoa insulina ne smanjuju osjećaj gladi.
predmenstrualni sindrom. Osjećaj gladi je čest simptom predmenstrualni sindrom. Ove pojave su povezani sa hormonalnim fluktuacijama i testiran u prvim danima nakon početka menstruacije.
Korištenje droga. Određeni lijekovi, posebno antidepresivi, može izazvati osjećaj gladi. Ako glad postaje bolno, treba da se konsultuje sa svojim lekarom.
Anemija, nedostatak vitamina, nedostaje važnih minerala. Neuravnotežena ishrana i osloniti na hranu vitaminima i mineralima može dovesti do bolnih osjećaja gladi. Da riješi takve osjećaj može biti dodavanjem ishrani obogaćene vitaminima i mineralima proizvoda.
Problemi u endokrini sistem.

Ali pored fizioloških razloga u stalnom gladi, postoje psiholoških razloga. Često se apetit povećava uz prisustvo hroničnih stres. Mnogi ljudi doživljavaju anksioznost i situacije izvući na hranu, da se zadovoljstvo i povećati raspoloženje. Zanimljivo je da je apetit nestaje kada kratkoročne stresa kod ljudi. Međutim, ako Zašto uvijek žele da imaju razloga naprezanja se često ponavlja, a zatim počinje da proizvodi hormon kortizol, što povećava apetit.

Kako izgubiti na težini, ako ikad želite da jedete?

Konstantna želja za jesti nije norma. Često je zbog pogrešne navike u ishrani. U ovom slučaju, nutricionisti preporučuju da se prilagodi raspored obroka i povećati unos čiste vode.

Ali oni koji uvijek žele da jedu noću, potrebno je da se revidira svoju ishranu. Vjerovatno je da tijelo nije dobio u toku dana potrebnih supstanci. Prehrana treba biti zasićena sa korisnim supstancama. Kako se ne bi gladni noću, možete popiti piće prije odlaska u krevet čašu nemasnog jogurta.