Proizvodi koji poboljšati metabolizam

Svi mi bi volio da vjeruju da je "pravo" hranu da se nosi sa svojim viškom kilograma bez upotrebe suvišnih napora: dijeta, vježbanja. To je djelomično istina, jer ne vježba neće pomoći ako se prije i poslije škole Cram hrabar, slatko i pušio. Međutim, vrlo pravilne ishrane nije lijek za sve. Istina je, radikalno mijenja svoj ishrana može da riješi višak masnoće s obzirom na to da će se oni više ne akumuliraju, i da će ih razdvojiti sebe metabolizam, koji će izvući iz svojih kalorija za život. Ali ne zaboravite, da izgubite težinu - to ne znači da se prekrasan figuru. Gubljenje težine, treba da uradite mišiće.

Danas krećemo sa prve polovine naš problem, naime, ono što proizvodi poboljšavaju metabolizam.

Bez ijedne ijedne reči, verovatno zapamtio stari stanovnik ove kolumne - grejp, zeleni čaj, mekinje, itd Sa njima i početi.

grejpfrut, Kao i svi agrumi, su proizvodi Uluchay metabolizam. Oni sadrže velike količine vitamina, dobro punjenje želuca zbog visokog sadržaja vlakana. Za razliku od drugih voće sadrže gotovo bez šećera i vrlo malo kalorija. Preporučujemo da ih koriste za doručak ili večeru u kombinaciji s drugim proizvodima.

usjeva. 100g zobene pahuljice se sastoji od 100 kcal. Nemoguće je ne da ga na proizvode koji povećavaju metabolizam, jer je probava tih 100 kalorija će ostaviti dosta vremena provedenog u potpunosti.

zeleni čaj - poznati antioksidans, pomaže u čišćenju organizma od raznih "smeće", i potiskuje osjećaj gladi. Možete sigurno popiti čašu nakon večere, na primjer, ali budite oprezni - ona sadrži kofein.

obrano sir. Malo kalorija i visoke koncentracije kalcija - to je ono što nam treba za proizvod koji stimuliše metabolizam. Istraživanja su pokazala da unos kalcija je u direktnoj vezi sa uspjeh u gubitka težine, a samim tim, može sigurno konzumirati mliječne proizvode, ali malo masti.

ananas Poznato je ne samo kao proizvod koji poboljšava metabolizam, ali i kao pravi fat burner. Zaista, u svom sastavu ima bromelain, što je nekoliko procenata ubrzava metabolizam, pa se preporučuje da se u ishrani ananasa kao prilog proteina jela, ili kao dodatak u ručak ili večeru.

Priroda je u stanju da nam daju široku paletu proizvoda s radikalno različitim svojstvima. U cilju da se ne izgubi u izobilju, odnose se na listu proizvoda koji ubrzavaju metabolizam u našem stolu. Uživajte u svom procesu gubitak ukus i težinu!