Koja hrana sadrži resveratrol?

Resveratrol - snažan i jedinstven prirodni phytoalexin. Njegovo otkriće je bio prvi korak do otkrivanja tajne mladosti i dugovječnosti. S obzirom da je, u ono što hrana sadrži resveratrol, važno je znati da uz ovu supstancu bilo je mnogo kliničkih studija koje su pokazale svoju učinkovitost u prevenciji raka, smanjenje kolesterola, smanjuju upalu i poboljšanje stanja dijabetesa.

Koji sadrži resveratrol?

Resveratrol je pronađen prvi put u kostima mraku grožđe. Također, to je u sebe i svoje kože, bobičasto voće, ali u manjem broju. Ona ima najveća koncentracija crvenog vina, jer pod uticajem fermentacije povećava sadržaj takvih korisnih agent.

Pored činjenice da je u grožđu, poznato je da resveratrol je dostupan u drugim namirnicama kao što su:

• kikiriki;
• kakao u zrnu;
• odvod;
• paradajz;
• biber.

Također, do danas, postoji mnogo različitih lijekova koji sadrže resveratrol ( "Long-Forte", "mesotelioma NEO", "ADEKSOL ADEXOL» i dr.)

Korisni svojstva resveratrola

Nakon mnogo laboratorijske studije, naučnici su u više navrata dokazali korisna svojstva ove supstance. Utvrđeno je da je za organizam igra ulogu antioksidansa resveratrola, koji sprečava stvaranje slobodnih radikala koji uništavaju stanične membrane, i na taj način postati glavni uzrok raka. Antioksidansi sprečavaju formiranje navedenih radikala doprinose podmlađivanja i promociju zdravlja.

Zanimljivo je da resveratrol je supstanca odgovoran za imuni sistem biljke. To pomaže da se preživi, ​​zaštiti kulture štetnih gljivica i bakterija. Dakle, ova supstanca ima i blagotvorno djeluje na ljudski organizam. Smanjuje rizik od srčani napad i moždanog udara, stimuliše mozak, poboljšava pažnju i memoriju, ima antibakterijska i anti-upalni efekte.

Osim toga, stručnjaci ističu da resveratrol ubrzava metabolizam i razgrađuje masti, na taj način doprinijeti mršavljenja. Ali, to je vrlo važno shvatiti da se otarasi ekstra kilograma sa ovaj alat će biti na snazi ​​samo ako pored njegovog prijema, da imaju uravnotežene ishrane, dobija dovoljno sna i to je jako važno, ne zaboravite na fizičku aktivnost.