Izgubiti na težini jednom i za sve kod kuće

Sadržaj:

1 Smršati bez štete za tijelo
2 metode za mršavljenje

Višak kilograma - problem našeg stoljeća. Kada osoba pati od prekomjerne punoću, niz problema, a da ne spominjemo estetskih problema: srce radi "punim kapacitetom", što često dovodi do raznih kardiovaskularnih bolesti - kompletna osoba postaje teško kretati, stvarajući prekomjerne stres na zglobove.

Često gojaznost uzrokuje hormonalne neuspjeh potpuni promašaj organizma, a to nije cijeli popis mogućih bolesti uzrokovane ovom, na prvi pogled, malo "feature" kao višak kilograma. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako izgubiti na težini kod kuće i riješi žene na potpunost jednom i za sve.

Smršati bez štete za tijelo

Odobravanje mnogih doktora o tome kako da izgubite težinu pravilno i trajno smanjena na jednu - mjesec dana težina ne treba smanjiti za više od 5 kg. Ali je to? Razgovarajte o tome kako izgubiti težinu od 5 kg za mesec i izgubiti 5 kg - koncepti su potpuno različite.

Tijelo svake osobe je drugačije.

Jedna osoba može već godinama pokušavaju izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, a drugi sa početkom ljeta nehotično ispire tjedno u puta više. Zašto se to dešava, i dok je brzo i pravilno mršavljenje kod kuće?

Uvjerenja "fine pola" ne uvijek odgovara istini, jer prije svega, kada je pitanje u pitanju gubljenje težine, jedna žena je lakše dijetu. Zaista, dijeta "show" prvi rezultati vrlo brzo (u prvom tjednu), ali ne mogu biti fiksna duže od mjesec dana.

Nije potrebno da gladuje sebe, vaše tijelo ne može prevariti! Mnogo je bolje da odem na pravilna ishrana!

Samu suštinu dijeta nije uporediva sa ideologijom gubitka težine, jer podrazumijeva stalni, zdrava hrana za tijelo, što otežava da se pridržavaju pogled na moderne "obilje". I kada označena na dijeti sada bliži kraju, organizam, budući da su pod stresom, počinje da se zalihe masnog tkiva za budućnost.

Posni ishrani periodu prijeti dijeti brzog debljanja i može postići više od 5 kg. Onda kako izgubiti na težini bez štete po zdravlje? Prije svega, treba da zapamtite jednostavnu istinu, da je ispravan način, kako smršati za sedam dana kod kuće, praktično ne postoji, osim ako je to povezano sa specifičnim individualnim karakteristikama osobe.

Odmah treba napomenuti da je meni za one koji gube težinu pravilno, ne treba računati na njegovoj listi pržena, začinjena i masne hrane, jer donosi mnogo oštećenja zdravlja. Potrebno je da jedu više voća i povrća.

Među mnogim receptima, nutricionisti često preporučuju da njihovi pacijenti salata "zdravlje".

Uzeti spanać (0,5 kg), jagoda (5 kom.), Krastavac, luk mala ( "Krimski" sorta), neki kriške kruha mekinje, kozjeg sira (50 g) i jednu kašiku indijski orah. Sve povrće treba prethodno oprati, a zatim smanjiti sve sastojke na kockice. Za salatu je potrebno prirodni jogurt (0,1 kg), 5 g crnog papra i sol šaka. Temeljito miješati sve sastojke.

Jedite ovo salata može biti nekoliko puta dnevno, doprinosi brzom gubitku težine. Svoje članstvo uključuje sve potrebne ljudske kompleks hranjivih tvari. Takva prirodna i svježa salata je lako pripremiti kod kuće, a on je "pokazuje" primjer kako se pravilno izgubiti na težini i jesti.

metode za mršavljenje

Prvi, na kojem bih naglasiti, u neposrednoj blizini mnoge žene - dijetu. Kako brzo smršati sa dijetom? Ako zaista naći snage i strpljenja da se držimo ove metode mršavljenja, odmah sam tune u dugom "kurs", pa kako izgubiti 5 kg brzo ne dobiješ. Ali, kada je tijelo potpuno "nadjača" proces navikavanja, vi sami ne želite odreći zdrave hrane.

Danas nudi mnoge dijeta, kao što su aktivni ugljen! Ipak, to nije potrebno eksperimentirati na svom tijelu!

Do danas, postoje mnoge dijete, ali treba shvatiti da samo nutricionista da vam kažem kako izgubiti na težini žena i dodijeliti određenom pojedincu dijetu. Ako ste i sami donijeti odluku o izboru ishrane na principu "izrazima simpatije", prvi rezultati moraju čekati dugo.

Često žene dele ličnih iskustava, govoreći kako izgubiti kilograme uz pomoć aktivnog ugljena. Ovaj aktivni sastojak pomaže dobili osloboditi od toksina i nečistoća, čišćenje, zbog, za dodatnu težinu. Ugalj ubrzava "prirodni filter" proces čišćenja - jetre, što je često uzrok neobuzdanim proces oporavi. Neki ljudi vjeruju da redovna upotreba aktivni ugljen vam omogućava da jesti bilo koju vrstu hrane. U stvari, to nije istina.

Ako može pomoći očistiti tijelo aktivni ugljen, ali to ne znači da treba da se ponašaju po principu "mi tretiramo i odmah onesposobiti."

Pročišćavanje aktivni ugljen - samo je prvi korak ka stvaranju idealne figure i zdravlje organizma u cjelini. Za pravilan prijem aktivni ugljen potrebno je uzeti jednu tabletu na svakih 10 kg tjelesne težine (70 kg tablete uzeti 7).

Moramo uzeti na prazan želudac dnevno brzo uz čašu jasno hladnom vodom. Nakon 15 minuta možete imati doručak. Nemojte zaboraviti da se pauze svake sedmice (7 dana da "dozu" od aktivnog ugljena, 3 dana pauzu).

Također, djevojke su često zanima kako izgubiti na težini sa Reduxine. Drugo ime ovog leka - sibutramin. Ovaj materijal je anorexigenic droga, omogućavajući da se poveća osjećaj sitosti zasićenja. Podrazumijeva se da je lijek pripada grupi lijekova hormonalne metode su propisane za liječenje pretilosti. Dakle, ne samo-upravlja ga na sebe i da se uključe u "self-tretman" gojaznosti, jer se lijek ne može vas spasiti od postojećih problema zauvijek.

Đumbir - prirodni asistent za resetiranje višak kilograma! Samo pij čaj i izgubiti težinu za zdravlje!

Ako zaista želite smanjiti osjećaj gladi i "izoštriti" zasićenja sitosti, a zatim saznajte kako izgubiti na težini sa đumbirom. Za razliku od prethodnih metoda gubitka težine, đumbir će pomoći bez ugrožavanja zdravlja riješi dodatnih 5 kg, skoro nedelju dana. Pa kako izgubiti na težini uz pomoć đumbira? Ovaj istočnoj začin je nedavno stekao popularnost u našoj zemlji, često se koristi za kuhanje raznih jela, jer đumbir ima odličnu aromatičnog kvaliteta i ukusa.

Postoji mnogo recepata za Kako izgubiti težinu s đumbir, đumbir čaj ali je "top" među njima zbog svoje jednostavnosti pripreme i neuporedivo efekt. Da biste snimili pripreme: 5 litara vode u blenderu 70-80g kominutivnim đumbir, 3-5 žlice zeleni čaj, limun 3, 5 g crnog papra. Limun je potrebno kockice, voda dovesti do čir i dodajte sve sastojke i kuvati 20 minuta. Uzmite 300g rashlađeno svaki dan.

Ništa manje popularan način mršavljenja je kako izgubiti kilograme uz pomoć sode.

Tajna ove metode je aktivno sredstvo koje se dodaje u toplu kupku. Usvajanje soda kupke savršeno opušta i pomaže da se ubrza limfni krvotok, tako da možete izgubiti nekoliko kilograma.

Postoji još jedna tajna kako izgubiti na težini na heljde sa dodatkom sode. Tijekom pečenja heljde kašu, dodajte šaku sode bikarbone. Ovo ne samo da će dati jelo najbolji okus kvalitete, ali i ubrzati metaboličke procese u organizmu. To je, metoda kao što je izgubiti na težini sa sodom po kupanje nije jedini "recept" za upotrebu jednostavnog sode bikarbone.