Dijeta "tag"

prije više od trideset godina, Noah Chelmen donio takvu veliku inovaciju u svijetu stolne igre, kao igre "tag". To je vrlo jednostavan sistem - postoji nekoliko redova iste čipove veličine, na kojem su napisane brojeve. Igrač će morati da ih naručiti u redom, dok se koriste minimalan broj poteza. Ova igra je bila jedna od rijetkih koje zanimaju Nutricionisti: psihoterapeut Oleg čigra nastao na osnovu ove igre je savršen dijeta za mršavljenje.

Oleg Poredak: Diet "tag"

Suština igre je jednostavna dijeta: Oleg čigra ponuđeno nekoliko elektroenergetskih sistema, od kojih je svaka označena. Gubitak težine će okupiti paletu na osnovu jednostavnih pravila, razvijen od strane dijetetičara. Tako je, u neku vrstu igre, viškom kilograma obećanja da će se topi pred našim očima.

Dijeta "tag" dostupna je za ljude svih uzrasta, bilo kojeg spola, i bilo ten. Zbog usklađivanja kombinacija boja, možete postići smanjenje težine, smanjenje održavanje volumena ili težine. Dakle, uzmite u obzir vrijednost čipova, od kojih je svaka diktiraju dijetu za jedan dan:

zeleni čipA uravnoteženu ishranu. Za ljude koji imaju problema sa prekomjernom težinom, to je najviše željena funkcija. Uravnotežena ishrana se zasniva na ispravnim proporcijama BZHU (proteina, masti, ugljenih hidrata) i čini ga lako držati težinu na željenu poziciju. Izuzeta samo slatkiše, brzu hranu i masne hrane.
Orange funkcija: Sporo mršavljenje. Orange upozorenje - elektroenergetski sistem će dovesti do polako ali sigurno mršavljenja! U ovom slučaju, gotovo norma BZHU obrubljen, a tijelo dobiva sve potrebne materijale u dovoljnoj količini. U stvari, narančasta boja govori samo da protjeraju čitav spektar štetnih proizvoda: integralnog brašna, masti, pržena, slatka, dimljeni i začinjena.
crvena čipova: Brz gubitak težine. U ovom slučaju, postoji rez BZHU smršati, dijeta je izuzetno smanjen, a garantuje brzo mršavljenje. Hrana je dozvoljeno samo biljne hrane i bogata proteinima - meso, riba, perad i mliječni proizvodi, ali male porcije. Međutim, takva ishrana treba biti oprezan, čip ne treba ponavljati više od 6 puta za redom.
blue chip: Povećanje težine. Za one koji žele da koriste recept dijeta "tag" nije za mršavljenje i za debljanje. U ovom slučaju, proces će biti spor, jer brzo dobija na težini je također štetna, kao i damping to. Je dodao sok dijeta, više masti sorte peradi, mesa, ribe, prilozi visoke kalorija (krompir, tjestenina).
Čip lila - Cik-cak plus. Ova funkcija - bonus koji daje za pravo da koristi svoje omiljene poslastice, šta god to bilo. Međutim, ova funkcija ne dogodi više od jednom nedeljno.

Da biste koristili sistem, ne treba izmišljati ništa - samo koristiti jedan od sheme koje se nude Oleg čigra.

shema mršavljenja

Postoje razne sheme za mršavljenje za svačiji ukus, a možete odabrati nešto što odgovara baš vama. Smatramo da je najoptimalniji i siguran od njih, koji se zove "Polako i smireno pobede -. U toku" Ovaj uravnotežen plan prehrane, u kojoj je proračun treba napraviti BZHU mršavljenja koristeći bilo parametara tijelo i kalkulator odnos bzhu treba kalorija, koje se mogu naći na internetu. Jedite u okviru ovog programa mogu biti koliko god želite, sve dok ne dođete do željene težine.

Šema je podijeljena u dva tjedna:

Tjedan 1A: 4 crvena - narančasta - ljubičasta - narančasti;
Tjedan 3B: narančasta - crvena - tri narančasta - ljubičasta - zeleni.

Neophodno je da se alternativni tjedna - nakon prvog dana (1A) mora biti tri ponavljanja u drugom tjednu (3B). Procijenite prvi rezultati će biti za mjesec dana, i tako dalje jesti - 4-6 mjeseci. Onda - iz ishrane, što se najbolje vrši u okviru ovog programa druge nedelje u mjesec dana.