Kako koristiti zelene kave?

Koji je stekao puno popularnost zelene kave, koji se može uspješno koristiti kao dodatak prehrani. Razmislite o tome kako se koristi zelene kave na njegov prijem stvarno ubrzao proces gubitka težine.

Mogu li koristiti zelenu kafu?

Za početak ćemo shvatiti šta zelene kave i odakle je došao. svi smo navikli na crno, mirisni i ukusni napitak, pa mnogi smatraju da su zelene kafe - ovo je još jedna biljka ili posebne vrste. U stvari, zelena zrna - zrno ne donese pečenje. To je zbog toga što je pečenje kave postaje poznat miris i boju, i prirodno sušeni oblik je blijedo bež i zelenoj sa travnatim miris.

Nije nikakva tajna da je termička obrada je često štetan učinak na ljekovita svojstva proizvoda. To je istina za kafu. Tokom pečenja smanjuje količinu hlorogena kiseline, koji ubrzava proces cijepanja masnih tkiva i povećava količinu kofeina, koji u visokim dozama nije vrlo korisno za organizam.

Na osnovu toga, možemo reći da zelene kafe može konzumirati, a to je još više koristan nego crnu varijantu. Nisu svi će cijeniti okus i miris zelene kave, ali ako dodate cimet u njoj, ili đumbir, ukus može se donekle popravila.

Kako koristiti zelene kave?

Ako ste već kupili zelene kave u zrnu, kako ga koristiti, možete naučiti pravo u praksi. Ako ste već pivo redovne kave u Turku, ili na kafu, ne čine mnogo truda za pripremu ovog pića kao i sa začinima, i bez njih.

Postoji nekoliko načina za korištenje zelene kafe za mršavljenje, a mi ćemo ih uzeti u obzir zajedno sa uzorno dijete, što bi trebalo kombinirati korištenje ovog pića.

Prva opcija (kafa prije obroka)

1. 20 minuta prije doručka: zeleno za kafu.
2. doručak: zobene pahuljice sa jabukom čaj.
3. 20 minuta prije ručka: zeleno za kafu.
4. ručak: beef sa prilogom od riže i povrća.
5. 20 minuta prije večere: zeleno za kafu.
6. večera: Dinstana pileća prsa sa ukras od svežeg kupusa.

U ovoj izvedbi, treba hraniti tri puta dnevno, prije svakog obroka da popijem kafu. Isključeni masne, pržene, slatko i jela od testa.

Druga varijanta (kafa umjesto grickanje)

1. doručak: svako jelo od dva jaja, čaj.
2. ručak: Zelena kafa.
3. ručak: salata sa povrćem i mesom, svjetlo juha, komad hljeba.
4. užina: zeleno za kafu.
5. večera: pečena riba ili perad sa povrćem, zelena kafa.

U ovoj izvedbi, treba hraniti tri puta dnevno, kao da je ostatak vremena postoji osjećaj gladi, pij kafu. Večera treba održati najkasnije u roku od 3 sata prije spavanja, budući da je kafa, ali zbog kofeina kao dio toga može dovesti do problema zaspao. Kontrolišete porcije - oni bi trebali biti standardne veličine.

Opcija tri: split obroka sa zelenim kafa

1. doručak: dvije tanke sendviča sa sirom, pola šolje zelene kave.

2. ručak: jabuka, pola šolje zelene kave.
3. ručak: lignje paprikaš začinjen brokoli ili kupusa, pola šolje zelene kave.
4. užina: salata od morskih algi i krastavaca, pola šolje zelene kave.
5. večera: serviranje povrća gulaš i nemasno meso, pola šolje zelene kave.
6. 2-3 sata prije spavanja: pola šolje zelene kave.

Razlomak snaga uključuje jesti male obroke 5-6 puta na dan. Sa medicinskog aspekta je najkorisnija opcija za mršavljenje, jer pomaže da stimuliše metabolizam. Ako ne možete kontrolirati porcije, ova metoda je najbolje da se ne praktikuje.

Video: Zelena kafa i đumbira za komentare mršavljenje

Video: Kako piti zelene kafe sa đumbirom.