Self-masaža abdomena mršavljenje

Jedan od dobrih dodatne metode mršavljenja je samo-masaža abdomena mršavljenja. Naravno, to je jedan sam po sebi ne daje svijetlu efekt, ali u kombinaciji s dijetom, vježbanja i eventualno domaćinstvo obavija rezultati će biti vrlo brzo. Važno je da se ne zbuni osnovna sredstva za mršavljenje, koji uključuje zdrave ishrane i aktivan način života, sa dodatnim, koja se primjenjuje za masažu.

Da li je moguće ukloniti želudac masaža?

Mnoge djevojke se nadaju da je sve moguće u večernjim satima da leži na kauču i jedem čokoladu svaki dan, a onda to samo-masaža abdomena, i masti odmah cepa. To je lako shvatiti da je to više mit nego istina. Nemoguće je postići stvarne efekte u gubljenje težine, koristeći samo masažu.

Činjenica je da masaža abdomena i strane pruža samo pojačan protok krvi u lokacijama nakupljanje masti i na taj način usmjerava masti gori u ovoj oblasti. Međutim, samo naprijed, ali to ne gori masti. To jest, ako se ograničite na vježbanje i dijeta (ili barem učiniti nešto da jedan od dva), tijelo počinje da izgubite težinu je sa regijom u kojoj radite trbušne masaža kod kuće. Ako radite samo-masaža samo, nećete vidjeti efekt.

Da sumiramo, ukloniti želudac uz pomoć masaža može biti, ali samo u kombinaciji sa pravilnom ishranom (isključiti čak i slatka i masti) i sportskih (ako ne možeš ići na aerobik, step ili joge kod kuće sa obruč, konopac, i tako dalje. d.).

Kako to učiniti masaža abdomena?

Da vidimo kako to učiniti masaža za uklanjanje trbuh masnoće. Odmah treba napomenuti da pored klasičnih masaža možda dobro za ovaj uređaj za masažu. U ovom trenutku, veliki broj vrsta hardvera masažeri, a svaki od njih možda dobro da se koristi u skladu sa instrukcijama priključen na njega. Malo je vjerovatno da u ovom imate bilo kakvih poteškoća.

Međutim, za uklanjanje masti iz trbušne masaža može učiniti bez kupovine takvog uređaja, što je vrlo vjerojatno uskoro naći ostatak na krajnjem polici. Da biste to učinili, možete izvesti efikasan u ovom slučaju, izvukao trbušne masaža. Njegova tehnika je prilično jednostavno i lako za vas da ga savlada.

Razmislite o tome kako masirati stomak:

Uzmi tuš, masaža ili piling područjima problem teško spužvom.
Osušiti, leže na leđa i opustite se.
Početi sa laganim potezima koža abdomena (moguće je snimiti i strane).
Postepeno počinju da lagano stiskati masnog tkiva, dok se kreće ruku u krug, kazaljke na satu.
Svaki novi krug treba da odgovaraju biste poboljšali pritisak.
Ako to radite u pravu, i zgrabi teško dovoljno, uskoro koža počinje da zarumeneti. Ton bi trebao biti miran crvena, bordo ne, tako da ne kopaju u sebe. Koža postepeno navikne na osjećaj, i sa svakom krugu ćete biti sve lakše.
Kada čitav trbuh postaje ravnomjerno crveno, sa silom protrlja terry ručnik.
Nakon toga, možete primijeniti ulje ili losion za tijelo.

Važno je imati na umu da regularnost - vaš glavni pomoćnik. Uključe u self-masaža ili trebate dnevno ili svaki drugi dan za najmanje mjesec dana. Tako je 2 sata prije i 2 sata nakon pušenja sjednice prihvatiti sve osim čiste vode.

Self-masaža abdomena mršavljenja može uključivati ne samo peckanje, ali pat i udaraca. Čim klasičan čerupanje masaža, prepoznat kao najbolji u gubitak težine, od vas će razraditi lako, dodajte krug kroz krug svetlosti prisluškivanje i milovati.