Self-masaža za mršavljenje

Mnogi se pitaju: Da li je moguće da izgubite težinu bez strogih dijeta i napornih vježbi. Moguće. Upečatljiv primjer za to - self-masaža za mršavljenje. Njegova glavna prednost je da obnovi protok limfe tijela, što obnavlja potkožnog tkiva i poboljšava metabolizam.

Kako to učiniti masaža za mršavljenje?

self-masaža Naravno da izgubite težinu ne smije biti manja od 7 sesija. Osim toga, interval između njih ne bi trebalo biti više od jednog dana. Smatra se da je veći učinak je bolje da radim masirati ruke, bez upotrebe improvizovanih sredstava, na primjer, teško spužvom ili posebne sušilica rublja.

Tokom masaže različitim dijelovima tijela je imati na umu nekoliko pravila.

Na primjer, ručna masaža izgubiti težinu u kukovima treba obaviti u sjedećem položaju. Jednom nogom na podu, stavili smo još uz kauč i masirajući ga. Masaža za vitak struk samo u stojećem položaju, tako da ne boli vitalnih organa oštre pokrete.

Ali je pitanje kako napraviti mršavljenje masaža u grudi - to je vrijedno razmatranja. Mliječne žlijezde su vrlo delikatna, a samim tim i jakim pritiskom na njih može dovesti do mehaničkih povreda i modrica. Pravilan položaj - sjedi na stolici i poravnajte brade. Masaža počinje od vrha prema dolje - od ključne kosti do brade. Ali ne preteruj - ne više od 4-5 ponavljaju pokrete za jednu sjednicu.

Sorte self-masaža za mršavljenje

masaža medom mršavljenje trbuh - vrlo čest i jednostavnu proceduru. Korisni svojstva meda ne daju u da sumnja svojoj "korisnost": upija i brzo uklanja toksine i uklanja višak ulja, otpušava pore. Dakle, nakon ove masaže koža postaje glatka i tender. Ova sesija se ne obavlja više od 10 minuta. Ključne aktivnosti - milovati i peckanje. A može se koristiti kao dodatni sastojci meda različitih esencijalna ulja.

drenaža masaža Dijeta je poznata još od početka 20. stoljeća. Nastupao je u tri oblika: površno, duboko i unutrašnje. Sve ovisi o količini viška kilograma u organizmu. U 8 sesija ćete primijetiti pozitivan trend: celulit počinje da nestaje, koža je izravnan i nestaje proširenih vena. Ali toku masaža može se ponoviti najranije 2 mjeseca.

Najbolje mršavljenje masaža - redovno. Nemojte zaboraviti o svom zdravlju i boriti se za idealan!