Ručna masaža

Status strane žena - mjera koliko te voli. Ovaj dio tijela ima mnogo toga da kažem drugima o načinu života njihovih ljubavnica, navike, pa čak o svom odnosu na sebe: tako dotjeran, ojačan napornim radom ruke "će dobiti" posjednik, čak i ako je to šik večernji outfit, i ništa o prvi pogled ne bi rekao da je ova dama svaki dan pranje posuđa bez zaštitne rukavice i rade prljavi posao ljudi na kuću uobičajena stvar za nju. Osim toga, nije ni čudo da postoji percepcija da je starost žena može se naći na vratu i rukama, i zbog toga, da se razumemo šta bi masaža biti korisno za zdravlje i ljepotu ženskog pera.

Masaža ruku

Na rukama dosta refleks poena, od kojih je svaki odgovoran za pojedine organe i sisteme. Stoga, generalni masaža ruku smatra se da je efikasna metoda oporavka praktično čitavog organizma. Po broju važnih tačaka stopala može biti u odnosu na zglobovima, ali masaža stopala zahtijeva određene uvjete za održavanje, a četkica je uvijek na raspolaganju i tako ih masirati u bilo kojem trenutku.

Ručna masaža tehnike. Prvo je potrebno da trlja ruke zajedno. Onda lijevom rukom počeo da mu masira desni palac, laganim pritiskom na ploče nokta. Ovo treba da se uradi jedan po jedan na svaki prst obe ruke. Onda morate uzeti u desnu ruku sa vaše lijeve strane palca i stisni u šaku dodirivanja u ovoj državi u različitim pravcima. To mora biti učinjeno s prstima, a zatim možete odmah osjetiti nalet snage i oblikovanje tela. Sa ovim masaža prstima će se aktivirati boda nalazi ne samo na prstima, ali i dlanove. Onda morate da se vratite ruke i držite ruke akupresure: okrenuti dlan prema gore, pozicioniran jedan iznad drugog okomito, a na dnu kruga početi za masažu zadnjoj strani vrha. Onda morate uzeti s jedne strane na drugu da palac uhvatio za ruku i ostali su bili sa dna i natrag od ručnih. Palac i ostali prsti trebaju pritisnuti dolje na sredini ruke na obje strane duž linije srednjeg prsta na ruci.

Ručna masaža s manikura

Tokom uređujete kožu omekšao i zato masaža u ovom trenutku će biti najefikasniji. Pre nego što je ručna masaža, operi ih s maslinovim uljem ili kremu za ruke, iako je prva opcija je više koristan. "Manikura" masaža treba biti usmjerena ne samo na oporavak, ali i da nastavi kozmetičke ciljeve: na primjer, trebalo bi da počne da radi sa piling. Na podmazan uljem kožu potrebno uložiti kamene soli ili lomiti kafa, zatim nježno masirajte ruke. Isperite piling, potrebno je ponovo staviti ulje i sada obratite pažnju na ploču nokta i jastučići prstiju: nokti ovog postupka će postati jači zbog vitamina A, koji u velikoj količini u ulju, i da će se aktivirati neke bodove na dohvat ruke.

Mršavljenje masaža ruke

Žene ponekad zbog promjene debljanje rukama neatraktivan obliku, posebno u području ispod ramena. Ironično, masaža može pomoći s ovim problemom, ako se to radi sistematski iu kombinaciji sa dijetom. Anti-celulit masaža ruke masaža četkom ili trebate anticelulit masažer, kao i ulje, so i kremu za telo.

Start za mršavljenje masaža u ruci sa potrebom da se tuš: temeljito očistiti kožu, zatim staviti maslac i sol na području problema, i unutar 3-4 minuta masaže u kružnim pokretima. U kom pravcu su oni sada će biti poslan nije bitno, "rasprši" krv da biste uklonili stagnira države. Isperite sol, primijetit ćete da je koža postala crvena, a zatim, u prvoj fazi je uspješan. Onda opet namazati ulje kožu, uzmi masažer i aktivno ih vozi odozdo prema gore na ruci za 7 minuta. Nakon toga, isperite ulje i nanesite hidratantnu kremu. Ova masaža treba uraditi dnevno za nedelju dana, a onda se mali masaža ruke slomiti.

Masaža sa slomljenom rukom

Nakon loma masaža ne može pokrenuti ranije nego u 3-4 dana. Da bi se ubrzao proces ozdravljenja, trebate masirati područja koja su blago uklonjeni iz preloma. Koriste oštri, intenzivne pokrete zabranjeno, moguće su samo u tehnikama lagano masirajući. Oni su usmjereni prvenstveno na ljude da se smanji otok, tako da je pokret treba da se fokusira na ruci do ramena. Masaža se temelji uglavnom na milujući (uključujući i kružni), da bi izbegli toniranje oštećene mišiće.