Kako korisno kukuruz?

Kukuruz također uključuje proteine ​​i masti, i ugljenih hidrata, a sadržaj proteina, gotovo sustići meso, tako da vegetarijanci su dužni da pokažu interes za to. Osim toga, to je izvor masnih kiselina (oleinska, linolna, linolenska, arahidonska) i aminokiselina (lizin, triptofan), sadrži vitamine B1, B2, PP, C, D, E, K i elemenata u tragovima nikla i bakra, kalija i magnezij, željezo, fosfora i natrija.

Skroba i proteina sadržanih u kukuruz zrna, promovira formiranje mišićne mase. Kukuruz pomaže čišćenju organizma od štetnih tvari i nečistoće, pomaže u probavnom traktu, je dobra prevencija razvoja tumora. Glutaminska kiselina poboljšava pamćenje, koristi u liječenju hepatitisa i kolecistitisa. Razne hrane kukuruz je navedeno u ishrani pati od dijabetesa, pretilosti, alergija, kao što je epilepsija, nefritis, bolesti jetre, i gihta.

"Kraljica polja" se uzgaja, po pravilu, u južnim regijama Ukrajine, Krim, Krasnodar, Volgograd i Rostov regija. Držala korak u avgustu, a tokom mjeseca u toku žetve. Usput, kukuruz je u širokoj upotrebi u industriji. Na policama u trgovinama, što možete vidjeti, osim zrelih uši u odjelu proizvoda, konzervirana kukuruz, žitarice, brašno, pahuljice, čips i drugih proizvoda. Nažalost, sve ove korisne osobine su izgubljeni u ovom slučaju, jer su svi izloženi ne samo termička obrada, ali ne i bez dodavanja različitih kemijskih nečistoća.

Da li na dijeti kukuruza?

Ne samo moguće, ali je potrebno. Ipak, treba biti oprezan, jer i pored svih prednosti osobine koje posjeduje ovaj proizvod, to je dovoljno visoka kalorijska sadržaj - po 100 grama žitarica za oko 350 kcal.

Danas, vrlo su popularne proteinska dijeta, dakle, tražim ispred, odgovorite na pitanje u vezi sa korištenjem kukuruza, na primjer, na Dukan dijeta, koji mogu nastati iz njegovih navijača. Kukuruz - je izvor proteina, ali vrlo dijeta uključuje jesti hranu bogatu proteinima. Dakle, možete jesti kukuruz, ali u razumnim količinama.

Nedavno mršavljenje sve stigme kukuruza počeo da se koristi češće. Odavno je dokazano da imaju osjećaj gladi, smanjuju apetit i vraćanje metabolizam. U svom čistom obliku, naravno, niko ne koristi stigme, a oni se uzimaju u obliku raznih izmišljotina.

Slimming Corn

Odlučili smo da dijele dva načina za korištenje kukuruza za mršavljenje, jedan - u čorba sa kukuruzne svile, a drugi na 4-hdnevnoy dijeti gdje su svježi osnovnih proizvoda, a zimi, konzervirana kukuruza.

1. A Ukuvano od stigme kukuruza. 3 kašike kukuruza ispunjena Stigmata 1 kup vrele vode, grijani i kuhano za 30 minuta, ohladi na sobnoj temperaturi 10 minuta, filtrira. Rezultirajući bujon se dodaje u prokuvane vode do 200 ml. Pohraniti ne više od 2 dana na hladnom mjestu. Uzmite 3-4 sata prije jela staklo.

2. Kukuruz dijeta za 4 dana. Tokom ove dijete treba isključiti mesa, ribe i morskih plodova. Stavlja naglasak na povrće i piti najmanje 2 litre vode dnevno, bez drugih pića. Uzorak izbornik izgleda ovako:

• 1. dan - 400 g kukuruza, mrkve i jabuke salata ili salata od paprike i paradajz sa začinskim biljem;
• Dan 2 - isto kao u prvom, ali možete dodati oko 200 grama gljiva i jedan kivi;
• 3. i 4. dan - salate rezerve i deo kukuruza prepolovljen.

Video: USE KUKURUZA

Video: Mi se tretiraju kukuruz !!!

Video: Korisnost kuhanog kukuruza