Kako korisno morske trave?

Morske alge - neverovatna kombinacija dva rijetko seku, koja kao da nam paralele - kao izuzetno koristan, čak i ljekovitog sastava mogu se naći na pristupačnom, low-cost proizvoda, koji, na sreću, još uvijek jako puno u svijetu. Nakon ovih pohvale, nismo mogli zadržati popis onoga što je korisno alge, ali odlučili smo da vam konačno uvjeriti o svrsishodnosti svoje potrošnje.

O čemu je korisno morska trava

Morske trave - to Kelp, morske alge, koji ni ne svrstava među biljkama (znate, to alge - to je posebna grupa divljih životinja?). Brown morska trava - je da uvijek postoji višak na bilo obali, tako pionira onoga što je korisno morska trava, bili stanovnici obalnih područja.

japanski dugovječnost

Japanci imaju poznata stogodišnjaka, tu je čak i vrlo dirljiva legenda govori o porijeklu laminarii.Kogda japanski narod su bili na rubu smrti od gladi i siromaštva, mudri vladar Shang Gin okrenuo se Bogovima u molitvu. Bogovi mu je uručio čudesan napitak, dajući dugovječnosti, snage, neustrašivosti. Kako bi se distribuiraju piće cijeloj otocima Japana, guverner kćer, nakon što je pio, ona je bacila u more. Bogovi okrenu u morske alge, koje je apsorbuje sve ljekovita svojstva piju. Dakle, oko otoka algi se brzo proširio, koja je spasila narod Japana od pogrešnog kraja.

Ono što je korisno u moru kale?

Počnimo sa sastavom. Kelp je 59% sastoji od polisaharida, naime, ugljenih hidrata. Na drugom mjestu sa 13% proteina, morske trave poznati mnogo vlakana - nerastvorljivo dijetetska vlakna - 11%, jer ima mineralnih soli i vlage.

Što se tiče minerala, postoji nešto čime se treba hvaliti. Laminaria nalazi na prvom mjestu prisustvo joda i natrija, ali i vrlo visok, rekord, kalij i magnezij.

Osim toga:

mangan;
cink;
kobalt;
magnezija;
željeza;
kalij;
sumpor;
fosfora;
vitamine A, B1, B12, C, D, E.

Drugim riječima, morske trave - vitamin-mineralni kompleks koji se sastoji od više od 40 komponenti, vrlo je povoljan za naš organizam.

Idemo preko uticaja varijacije u alge na ljudski organizam:

poboljšava metabolizam;
tonova;
da jača folikula (morska trava čak preporučuje da dodate kućnog ljubimca u hrani, čineći njihovo krzno je sjajno);
zbog složene polisaharide stimulišu imuni sistem i sprečavaju rast tumora;
inhibira razvoj vaskularnih skleroze;
holesterol kroz morske alge se više ne kasni u tkivima;
Laminaria sprečava povećanim zgrušavanje krvi.

Diet morske trave

Naravno, dijetetskih izbornika morske trave barem ne bi trebalo biti, jer će biti u mogućnosti da nadoknadi takav čest nedostatak vitamina u mršavljenja tijelu. Ali to nije sve ...

Potrošnja morske alge u ishrani je potrebno, jer zbog visokog sadržaja vlakana, alge očistiti crijeva, ali zbog rekordnih sadržaj joda - normalizuje metabolizam.

Pogledajmo primjer korištenja morskih algi u ishrani:

Dijeta traje 7 dana;
jedete dnevno 300 g Laminaria (suhe, svježe ili smrznuto - prethodno natapanje i odmrzavanje);
300 g morskih plodova - dagnje, školjke, škamp, hobotnica, riba, itd.;
ovaj iznos treba podijeliti u 5 obroka;
ne pije kafu, piju zeleni čaj, organski espresso i, naravno, vode.

Prema tome, za nedeljno može biti zdraviji i preklopiti oko 5 kg viška kilograma.