Morske trave mršavljenje

Većina nas o korisna svojstva morske trave poznata još od djetinjstva. Ovaj proizvod se koristi samo zato što je ukusna, i zato što je korisno. A sada sve više i više počinju da dodate u ishrani zbog svoje niske kalorične vrijednosti i pomoći u mršavljenja.

Prednosti kiseli i sušene morske trave

Govoreći o morske trave, dodajući da bi se trebao zvati morske alge. Ova alga, koji izgleda iole podsjeća na uobičajene kupus, ali ime je ostalo, a sada niko ne misli o ovom pitanju.

Kao što je morska trava izgleda? Ova alga s dugim tankim lišćem, što ponekad do 20 metara dužine. Ali najvažnija stvar u morske alge - ne i vodenaste ukus, a onda šta svojstva posjeduje.

Struktura Laminaria uključuje razne minerale - cink, brom, jod, kobalt, mangan, kalij, željezo, dušika i esencijalnih aminokiselina i esencijalne vitamine A, C, D i B vitamina, uključujući i B12 rijetke i vrijedne.

Dry morskih algi ima korist onih koji žele da odustanu od soli: ukus savršeno zamjenjuje poznati proizvod u sva jela i uči da prirodniji percepcije.

Morske trave: kalorija

Koliko kalorija u morske alge - je najprijatnije pitanje za mršavljenje. Činjenica da je 100 grama računa proizvoda za samo 6 stambenih jedinica! To samo kaže da je za mršavljenje na morske trave može biti bez napora - jer sama njegova upotreba značajno smanjuje ukupnu kalorija svakodnevnoj ishrani, zbog čega je tijelo potrošiti već akumulirane masti u procesu života.

Dijeta na morske trave

Za one koji žele da se taj postotak u cilju nakon praznika ili samo da uklonite novoprimljenih nekoliko kilograma, može dobro doći na mono-dijeta kupus.

To traje samo 2-3 dana, ne više. Glavni i jedini recept morske trave za mršavljenje, u ovom slučaju - to je razrijeđen s toplom vodom, suha kupus. Omjer može biti bilo po svom izboru. Osim toga, možete jesti samo vodu.

Naravno, ovo je veliki stres za tijelo, ali u isto vrijeme to je najbolji način da se očisti tijelo nakon jela. Alternativno, možete koristiti ovu dijetu kao gladovanje dana dva puta tjedno - na primjer, utorkom i petkom. Kurs treba uraditi najmanje mjesec dana, a osnovni princip ovdje - pravilnosti. Ako ne izvrši istovar vremena, nema smisla od njega neće.

Tu je i svjetlo dijeta na morske trave. Međutim, i ovdje se ne radi o ukiseljenog delikates, i običan suho kupus. Da bi se postigao najviše mekom i dugotrajne rezultate upisati ga u zdravoj ishrani. Razmotriti grubo meni za dan i osnovne zahtjeve:

1. Morate jesti male porcije.
2. Poslednji obrok - za 2-3 sata prije spavanja.
3. Pored propisanih proizvoda u izborniku ne postoji ništa nemoguće.
4. Zabranjeno je grizu nego bilo između označena obroka.
5. Za pola sata prije svakog obroka morate jesti kašiku osušenih morskih algi i piti 1-2 čaše vode.

Procjenjuje se morska trava dijeta izbornik:

• doručak: Jaja jednog ili dva jaja, povrća salata;
• ručakTea bez šećera, 2 kriške čokoladne puslice ili 1;
• ručak: Duboki tanjur, mali komad crnog kruha;
• Popodnevna užina: Fruit;
• večeraA mali dio mesa / ribe / perad i ukras povrća (osim krompira).

Koristeći tako jednostavna dijetu, možete izgubiti težinu bez primetio to, bez iscrpljujuće gladi. Ali ne očekujte da će se smanjiti za 5 kilograma nedeljno - gubi težinu na zdrav način nije moguće!

Video: Salata Recept od mora kapusty.Salat mršavljenje

Video: More kale korist i štetu | Marine Slimming kupus, morske trave vitamine