Maslinovo ulje - koristi i štete

Ljeto je u punom jeku. vrijeme godišnjih odmora, tako da je većina su napustili različitim mjestima za uživanje u odmoru u potpunosti. Malo je ljudi na povratku ne donose poklone državljanin zemlje u kojoj je sreća da posjeti. Jedan od najpopularnijih suvenira Grčke smatra maslinovo ulje. O njemu danas pa ćemo pričati.

Uprkos činjenici da je Grčka poznata po proizvodnji maslinovog ulja i rodno mjesto, prema legendi, ona nije. Što se tiče porijekla poznatog masline sporove i dalje traju. Poznato je da je biljka veoma stara, a prvi put spominje se još uvijek postoje nekoliko hiljada godina pne

Maslinovo ulje je cijenjena od davnina, a do današnjeg dana. Koristan svojstva "tečnog zlata", kako se popularno naziva, poznato je da mnoge. I ako neko još nije čuo o kvalitetima gore proizvoda, mi ćemo vam reći o njima.

Korisni svojstva i kontraindikacije

Sastav maslinovog ulja - skladište vitamina i minerala. Njegov glavni dio se sastoji od masti i masnih kiselina, koje su toliko bitne za naš organizam. To uključuje oleinska kiselina, ili omega 9, linolne, palmitinska, stearinska kiselina. Maslinovo ulje - bogat izvor vitaminima A, D, E, K, jer sadrži kalcij, kalij, magnezij i željezo.

Prednosti maslinovog ulja za tijelo je neosporna. Smatra se jednim od najboljih boraca protiv raka također doprinosi njihovoj prevenciji. Pomaže kod bolesti srca i krvnih žila. Redovno konzumiranje ulja čini krvne sudove elastičnija. Sprečavanje čir i gastritis, gastrointestinalni oporavak. Linolne kiseline, koja je uključena u svom sastavu pomaže da se brzo izliječiti sve vrste rana i opekotina. Osim toga, proizvod donosi neosporne prednosti dječje tijelo, sprečava gubitak kalcija. Korisnost maslinovog ulja je pokazala ne samo doktori, ali i psiholozi. Prije nekoliko stotina godina, utvrđeno je da je proizvod pomaže u liječenju psihičkih poremećaja.

Nemojte zaboraviti da se "prekomjerne upotrebe bilo je štetno za naše zdravlje." Kao što izreka kaže "dosta dobro, loše." I, kao i svaki drugi proizvod, maslinovo ulje može biti štetno za naš organizam.

Maslinovo ulje ima jak choleretic učinak, tako da ljudi sa holecistitis koristite ovaj proizvod u hrani biti vrlo oprezni. Navijači različitih dijeta se preporučuje da se ne zloupotrebljavaju maslinovo ulje. Uprkos činjenici da je skoro promijenjen u maslinovom, ne zaboravite da je dovoljno bogata kalorijama u bilo kojem meniju ishrani treba da suncokretovo ulje i maslac. Kada dijeta potrošnje maslinovog ulja ne bi trebalo da prelazi 2 žlice. Ljubitelji pržene namirnice imaju malo uznemiren - koristiti maslinovo ulje kada prženje namirnica ne manje kalorija i povećava njihovu korisnim svojstvima, a njihovi gubi.

upotreba maslinovog ulja na prazan želudac

Kontraindikacije maslinovog potrošnja nafte uključuju individualne netolerancije, prisustvo kamena u žuči u jetri i holecistitis (Ili u ovom slučaju u vrlo malim količinama).

Maslinovo ulje od davnina do današnjih dana se koristi u kozmetici i dijetetiku. na osnovu toga je odavno napravio kozmetike jer ima anti-aging i hidratantnim svojstvima. I mnogi nutricionisti kažu o prednostima maslinovog ulja na prazan želudac, tvrdeći da to ne samo da pomaže da se oslobodi tijela štetnih toksina, a sa njima, a od dodatnih kilograma, ali generalno zaraste organizmu.